照顾手指发麻的家人，需要从了解病因、改善生活习惯、进行康复锻炼、合理饮食、药物辅助等方面入手。手指发麻可能由颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑供血不足、缺乏维生素B12等原因引起。
1. 了解病因：手指发麻可能是多种疾病的症状。颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出等压迫神经根，导致手指麻木，常见于长期伏案工作者。腕管综合征是正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征，多发生于经常使用手腕工作的人群。糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的并发症之一，血糖长期控制不佳会损害神经，导致手指感觉异常。脑供血不足会影响神经系统的正常功能，也可能出现手指发麻的症状。缺乏维生素B12会引起神经系统损害，导致肢体麻木。
2. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等。每隔一段时间要起身活动一下颈部和手腕，做一些简单的伸展运动。选择合适的枕头和床垫，保证良好的睡眠姿势，减轻颈部和肩部的压力。注意手部保暖，避免受凉，寒冷会使血管收缩，加重手指麻木的症状。
3. 进行康复锻炼：可以进行一些简单的手部和颈部康复锻炼。手部锻炼如握拳、伸展手指、转动手腕等，能够促进手部血液循环，增强手部肌肉力量。颈部锻炼如米字操，缓慢地将头部向各个方向转动，有助于缓解颈部肌肉紧张，减轻对神经根的压迫。也可以进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，提高身体的整体素质。
4. 合理饮食：保证饮食均衡，多摄入富含维生素B12、维生素B6、维生素C等营养素的食物。富含维生素B12的食物有肉类、蛋类、奶制品等；富含维生素B6的食物有全麦食品、豆类、香蕉等；富含维生素C的食物有柑橘、草莓、猕猴桃等。同时，要控制糖分和盐分的摄入，避免高糖、高盐饮食对身体造成不良影响。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解手指发麻的症状。甲钴胺片能够营养神经，促进神经的修复和再生。维生素B1片参与神经系统的代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能。天麻丸具有祛风除湿、通络止痛的作用，对因风湿痹阻引起的手指麻木有一定的疗效。但使用药物必须遵医嘱。
6. 定期就医：定期带家人去医院进行检查，监测病情的变化。医生可以根据检查结果调整治疗方案，确保病情得到有效的控制。如果手指麻木的症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
照顾手指发麻的家人需要全面、细致的关怀。了解病因是关键，只有明确病因才能采取针对性的治疗措施。改善生活习惯、进行康复锻炼、合理饮食和药物辅助等多方面的综合护理，有助于缓解手指发麻的症状，提高家人的生活质量。同时，定期就医监测病情，能够及时发现问题并进行处理。通过家庭的关怀和科学的护理，帮助家人早日恢复健康。