孕产妈妈可通过保持良好生活习惯、合理营养摄入、预防感染、做好产检以及谨慎用药等方面，预防免疫缺陷病影响宝宝健康。
1. 保持良好生活习惯：孕产妈妈要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，规律的作息有助于维持身体正常的内分泌和免疫系统功能。同时，要避免过度劳累，避免长时间站立或从事重体力劳动，防止身体处于应激状态而影响免疫功能。此外，适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，提高免疫力，但运动强度要适中，避免剧烈运动。
2. 合理营养摄入：均衡的饮食对于孕产妈妈和宝宝的健康至关重要。要摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持免疫系统的正常运作。同时，要保证足够的维生素摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能增强免疫力。另外，矿物质如铁、锌等也不可或缺，可通过食用动物肝脏、坚果等食物来补充。
3. 预防感染：孕产妈妈要注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如商场、电影院等。如果必须外出，可佩戴口罩。家中要保持通风良好，定期开窗换气，减少细菌和病毒的滋生。此外，要避免接触宠物及其粪便，防止感染弓形虫等病原体。
4. 做好产检：定期进行产检是非常重要的。产检可以及时发现孕产妈妈和宝宝的健康问题，包括免疫缺陷病的相关风险因素。通过唐筛、无创DNA检测、羊水穿刺等检查，可以筛查胎儿是否存在染色体异常等可能导致免疫缺陷病的情况。同时，产检过程中医生还可以对孕产妈妈的身体状况进行评估，给予合理的建议和指导。
5. 谨慎用药：孕产妈妈在用药时要格外谨慎。很多药物可能会对胎儿的免疫系统发育产生影响，因此在使用任何药物之前，都要咨询医生的意见。如果必须用药，要选择对胎儿影响较小的药物，如青霉素类、头孢菌素类等抗生素，以及维生素类、钙剂等营养补充剂，但具体用药需严格遵医嘱。
6. 避免接触有害物质：孕产妈妈要尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。在日常生活中，要避免使用含有有害化学物质的化妆品和洗涤剂，避免接触农药、油漆等。同时，要减少接触辐射源，如X射线、CT等检查，如需进行相关检查，要告知医生自己的怀孕情况，采取必要的防护措施。
孕产妈妈预防免疫缺陷病影响宝宝健康需要从多个方面入手。保持良好生活习惯、合理营养摄入、预防感染、做好产检以及谨慎用药等措施，都有助于降低宝宝患免疫缺陷病的风险，保障宝宝的健康成长。因此，孕产妈妈要重视自身的健康管理，为宝宝创造一个良好的孕育环境。