脾脏切除后，合理的运动康复对身体恢复至关重要。运动康复方案包括早期床上活动、逐渐增加的床边活动、低强度有氧运动、力量训练以及日常生活活动能力训练等。
1. 早期床上活动：在术后身体状况允许的情况下，尽早开始床上活动。可进行翻身动作，每隔2 - 3小时翻身一次，促进血液循环，防止压疮形成。还可进行四肢的主动或被动活动，如握拳、伸展手指、屈伸膝关节和踝关节等，每次每个关节活动10 - 15次，每天进行3 - 4组，有助于预防肌肉萎缩和下肢静脉血栓形成。
2. 床边活动：当身体恢复到一定程度，可在床边进行活动。先坐在床边，双腿下垂，适应几分钟，若无头晕等不适症状，可在他人协助下站立，站立时间逐渐从几分钟延长到十几分钟。之后可沿着床边缓慢行走，行走距离和时间根据个人情况逐渐增加，初期每次行走5 - 10米，每天进行3 - 4次。
3. 低强度有氧运动：术后一段时间后，可选择低强度的有氧运动，如散步。开始时散步速度要慢，每次散步10 - 15分钟，每周进行3 - 4次。随着身体耐力的提高，逐渐增加散步的时间和速度，可延长至每次30分钟左右。此外，还可进行太极拳运动，太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节呼吸和身体的协调性，每周可进行3 - 5次，每次练习20 - 30分钟。
4. 力量训练：适当的力量训练有助于增强肌肉力量和身体的稳定性。可从简单的哑铃训练开始，选择较轻的哑铃，进行手臂的屈伸、侧平举等动作，每组动作进行10 - 12次，每天进行2 - 3组。也可进行仰卧起坐训练，初期可在他人协助下完成，逐渐增加自主完成的次数，从每次5 - 10个开始，逐渐增加到20 - 30个。
5. 日常生活活动能力训练：注重日常生活活动能力的训练，如自己穿衣、洗漱、进食等。这些活动看似简单，但对于身体恢复后的正常生活至关重要。在训练过程中，要逐渐增加活动的难度和复杂性，提高身体的灵活性和协调性。
6. 呼吸训练：呼吸训练对于脾脏切除后的康复也很重要。可进行深呼吸训练，取仰卧位或坐位，用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴缓慢呼气，使腹部收缩，每次训练进行10 - 15分钟，每天进行2 - 3次。还可进行缩唇呼吸训练，用鼻子吸气，然后缩唇如吹口哨样缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2 - 3倍，有助于改善呼吸功能。
脾脏切除后的运动康复是一个循序渐进的过程，需要根据个人的身体状况和恢复情况，合理选择运动方式和运动强度。早期的床上活动和床边活动为后续的运动康复奠定基础，低强度有氧运动、力量训练和日常生活活动能力训练则有助于全面恢复身体功能。同时，呼吸训练也能提高呼吸功能，促进身体的整体康复。在运动康复过程中，如出现不适症状，应及时就医。