空气不好易引发喉咙疼发烧，可通过改善室内空气、做好个人防护、增强自身免疫力、及时治疗疾病、养成良好生活习惯等方面进行防护。

1. 改善室内空气：可使用空气净化器过滤空气中的有害物质，定期开窗通风，保持室内空气流通。在雾霾天气或空气污染严重时，关闭门窗，减少室外污染空气进入室内。也可在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

2. 做好个人防护：外出时佩戴口罩，能有效阻挡空气中的灰尘、花粉、细菌等有害物质。选择口罩时，应根据不同的污染情况选择合适的口罩，如N95口罩防护效果较好。尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等。如果必须前往，可缩短停留时间。

3. 增强自身免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等，有助于增强身体的抵抗力。适当进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，可提高身体的免疫力和心肺功能。保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫系统的正常运作。

4. 及时治疗疾病：如果出现喉咙疼、发烧等症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有阿莫西林、头孢呋辛、布洛芬等，但使用药物需遵医嘱。不要自行用药，以免延误病情或导致不良反应。

5. 养成良好生活习惯：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少细菌和病毒的传播。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会损害呼吸道黏膜，降低身体的抵抗力。注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，可减少口腔内细菌的滋生。

空气不好引发喉咙疼发烧的情况较为常见，通过改善室内空气、做好个人防护、增强自身免疫力、及时治疗疾病以及养成良好生活习惯等措施，可以有效降低因空气不好而引发喉咙疼发烧的风险。在日常生活中，应重视这些防护方法，保护好自己的身体健康。

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