孕33周胎儿发育慢可通过营养补充、生活作息调整、适当运动、心理调节、定期产检以及药物辅助等方法调养。
1. 营养补充：保证孕妇摄入全面且均衡的营养是促进胎儿发育的基础。孕妇需要增加蛋白质的摄入，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物富含优质蛋白，有助于胎儿的组织器官发育。同时，要补充足够的碳水化合物，像米饭、面条等，为孕妇和胎儿提供能量。维生素和矿物质也不可或缺，多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。例如，橙子富含维生素C，菠菜含有丰富的铁元素。另外，还可以适当摄入一些富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果类，对胎儿的大脑发育有益。
2. 生活作息调整：孕妇应保持规律的生活作息，每天保证充足的睡眠，一般建议睡眠时间在8 - 10小时左右。良好的睡眠有助于孕妇身体的恢复和胎儿的生长发育。同时，要避免熬夜和过度劳累，熬夜会打乱孕妇的生物钟，影响内分泌系统，进而影响胎儿的发育。
3. 适当运动：孕妇可以根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。散步是一种简单而有效的运动方式，每天坚持散步30分钟左右，可以促进血液循环，增强孕妇的体质，也有利于胎儿的氧气供应。孕妇瑜伽则可以帮助孕妇放松身心，增强身体的柔韧性和平衡感，但运动时要注意避免剧烈运动和过度拉伸。
4. 心理调节：孕妇的心理状态对胎儿的发育也有一定的影响。长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会导致孕妇体内的激素水平发生变化，影响胎儿的生长。孕妇可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力，保持心情舒畅。家人也应该给予孕妇更多的关心和支持，营造一个温馨的家庭氛围。
5. 定期产检：定期产检能够及时了解胎儿的发育情况。医生可以通过超声检查、测量宫高腹围等方法，评估胎儿的生长发育指标。如果发现胎儿发育仍然缓慢，医生可以根据具体情况调整调养方案。
6. 药物辅助：在医生的指导下，孕妇可以适当补充一些药物来促进胎儿的发育。如复方氨基酸胶囊可以补充孕妇所需的氨基酸，有利于胎儿的蛋白质合成；多种维生素矿物质片可以提供全面的维生素和矿物质；钙剂可以满足胎儿骨骼发育的需要。但孕妇用药必须严格遵医嘱。
孕33周胎儿发育慢可以通过上述六种调养方法来改善。营养补充、生活作息调整、适当运动、心理调节、定期产检以及药物辅助等方法相互配合，有助于促进胎儿的健康发育。如果在调养过程中出现任何异常情况，孕妇应及时前往正规医院就诊。