儿童晚上睡觉说梦话较为常见，可能由多种因素引起，如白天过度兴奋、心理压力、睡眠环境不佳、身体不适、不良生活习惯等。家长可通过营造良好睡眠环境、调整生活作息、关注心理状态等方法来应对。
1. 白天过度兴奋：儿童的神经系统发育尚未完善，若白天进行了过于激烈的游戏、观看刺激的影视节目等，大脑神经会处于兴奋状态，即便入睡后，部分神经仍可能活跃，从而导致说梦话。家长应控制儿童白天的活动强度，避免过度兴奋。
2. 心理压力：学习压力、与小伙伴的矛盾等都可能给儿童带来心理负担。这些压力在儿童入睡后可能以说梦话的形式表现出来。家长要多与儿童沟通，了解其心理状态，帮助其释放压力。
3. 睡眠环境不佳：嘈杂的环境、过亮的光线、不合适的温度和湿度等，都会影响儿童的睡眠质量，导致说梦话。家长要为儿童创造安静、舒适、黑暗且温度湿度适宜的睡眠环境。
4. 身体不适：感冒、消化不良、缺乏微量元素等身体问题，也可能引起儿童说梦话。家长要关注儿童的身体状况，如有不适及时就医。
5. 不良生活习惯：睡前吃太多东西、喝含有咖啡因的饮料、作息不规律等不良生活习惯，也会增加儿童说梦话的几率。家长要帮助儿童养成良好的生活习惯，如睡前避免进食、规律作息等。
6. 营造良好睡眠环境：保持卧室安静，可使用隔音窗帘等；调整室内温度在22-25摄氏度，湿度在40%-60%；选择舒适的床垫和枕头。
7. 调整生活作息：让儿童每天按时上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间；睡前避免剧烈运动和使用电子设备。
8. 关注心理状态：多与儿童交流，倾听其心声，帮助解决遇到的问题；鼓励儿童通过绘画、写日记等方式表达情绪。
9. 合理饮食：保证儿童营养均衡，多吃蔬菜水果，避免睡前吃过多油腻、辛辣的食物。
10. 适当运动：白天让儿童进行适量的运动，有助于提高睡眠质量，但要注意运动时间不要离睡觉太近。
儿童晚上睡觉说梦话是一个常见问题，家长不必过于惊慌。通过了解可能的原因，并采取营造良好睡眠环境、调整生活作息、关注心理状态等应对方法，大多数情况下可以有效改善儿童说梦话的情况。如果儿童说梦话的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院的儿科就诊。