判断海绵体是否受损，可通过观察勃起情况、是否有疼痛症状、阴茎外观变化、性生活体验以及借助相关检查来综合判断。
1. 观察勃起情况：正常情况下，海绵体充血良好时阴茎能够正常勃起且硬度足够。若海绵体受损，可能会出现勃起功能障碍，如阴茎无法勃起、勃起不坚或者勃起维持时间过短等情况。这是因为海绵体受损后，其充血功能受到影响，无法为阴茎提供足够的血液以维持正常勃起。
2. 查看是否有疼痛症状：海绵体受损时，阴茎通常会出现疼痛。这种疼痛可能在阴茎勃起时加重，也可能在平时就有隐痛感。疼痛的程度和性质因受损的程度和原因而异，比如外力撞击导致的海绵体损伤，疼痛往往较为剧烈且突然发作。
3. 留意阴茎外观变化：仔细观察阴茎外观，若海绵体受损，可能会出现阴茎肿胀、淤血等情况。肿胀可能是由于海绵体内部出血或组织液渗出引起的，而淤血则表现为阴茎皮肤出现青紫色斑块。此外，还可能观察到阴茎弯曲，这可能是海绵体白膜破裂或损伤后愈合不良导致的。
4. 关注性生活体验：性生活过程中，如果出现性交疼痛、射精异常等情况，也可能与海绵体受损有关。性交疼痛可能是因为受损的海绵体在受到刺激时产生疼痛感觉，而射精异常可能是由于海绵体的正常生理功能受到影响，进而影响到射精的神经传导和肌肉收缩。
5. 借助相关检查：当怀疑海绵体受损时，可以到正规医院进行相关检查。如超声检查，能够清晰地显示海绵体的结构和血流情况，帮助医生判断是否存在损伤以及损伤的程度。还有海绵体造影检查，通过向海绵体内注入造影剂，然后利用影像学设备观察海绵体的形态和血液流动情况，对于诊断海绵体损伤具有重要价值。另外，阴茎海绵体测压也是常用的检查方法之一，它可以测量海绵体内的压力变化，评估海绵体的功能状态。
判断海绵体是否受损需要从多个方面进行综合考量。勃起情况、疼痛症状、阴茎外观变化、性生活体验以及相关检查结果等都能为判断提供重要依据。一旦发现有海绵体受损的迹象，应及时前往正规医院就诊，以便明确诊断并采取相应的治疗措施，避免延误病情。