应对子痫前症可从定期产检、合理饮食、适度运动、规律作息、心理调节等方面入手。
1. 定期产检：产检能及时发现孕妇身体指标的异常变化，如血压升高、蛋白尿等子痫前症的早期迹象。医生可以根据检查结果，对孕妇的健康状况进行评估，制定个性化的治疗和监测方案。一般在孕早期、中期和晚期都有相应的产检项目和时间节点，孕妇需严格按照医生的建议进行产检。
2. 合理饮食：保持均衡的饮食结构至关重要。增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于孕妇维持身体的正常代谢和胎儿的生长发育。控制盐分的摄取，过多的盐分会加重孕妇的水肿和高血压症状，应避免食用过咸的食物。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，它们所含的营养物质有助于增强孕妇的免疫力。
3. 适度运动：适度的运动可以增强孕妇的体质，提高心肺功能，有助于控制体重，降低子痫前症的发生风险。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。但运动时要注意强度和时间，避免过度劳累。
4. 规律作息：保证充足的睡眠对于孕妇的身体健康非常重要。孕妇应养成良好的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，因为长期的睡眠不足和疲劳会影响孕妇的内分泌系统和免疫系统，增加子痫前症的发病几率。
5. 心理调节：孕期的心理状态对孕妇的身体健康有着重要的影响。孕妇可能会因为对分娩的恐惧、对胎儿健康的担忧等因素产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些不良情绪会导致体内激素水平失衡，进而影响血压等生理指标。孕妇可以通过与家人、朋友交流，参加孕妇课程等方式来缓解心理压力，保持积极乐观的心态。
6. 药物预防：在医生的指导下，部分孕妇可能需要使用药物来预防子痫前症。常用的药物有阿司匹林、钙剂等。阿司匹林可以抑制血小板的聚集，改善胎盘的血液循环；钙剂可以降低孕妇的血压，减少子痫前症的发生风险。但药物的使用必须严格遵医嘱。
7. 自我监测：孕妇在日常生活中要学会自我监测，如每天测量血压、记录胎动等。一旦发现血压异常升高、胎动异常等情况，应及时就医。
子痫前症是孕期较为严重的并发症之一，但通过定期产检、合理饮食、适度运动、规律作息、心理调节、药物预防和自我监测等多种方法，孕妇可以有效地应对子痫前症，保障自身和胎儿的健康。孕妇在整个孕期都要重视自身的健康管理，积极配合医生的治疗和监测，以顺利度过孕期。