骨折肿胀是骨折后常见的症状，消肿方法有抬高患肢、冷敷与热敷、药物治疗、康复锻炼、物理治疗等。
1. 抬高患肢：骨折后，将患肢抬高至高于心脏的位置，利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。比如下肢骨折，可在休息时用枕头将腿部垫高。
2. 冷敷与热敷：在骨折后的急性期（一般是受伤后的48小时内），应进行冷敷。冷敷可以使血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。在急性期过后（48小时后），则可进行热敷。热敷能促进局部血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到消肿作用。可用热毛巾或热水袋，温度以能耐受为宜，每次热敷20 - 30分钟，每天2 - 3次。
3. 药物治疗：可使用一些具有消肿作用的药物。如七叶皂苷钠，它能降低血管通透性，增加静脉回流，减轻组织肿胀。迈之灵片可改善静脉功能，促进血液循环，减轻肢体肿胀。草木犀流浸液片能增强血管强度和弹性，促进淋巴循环，减轻软组织肿胀。使用药物时需遵医嘱。
4. 康复锻炼：在骨折部位稳定的情况下，适当进行康复锻炼有助于消肿。早期可进行肌肉的等长收缩练习，即在关节不活动的情况下，肌肉做有节奏的收缩和放松，如握拳、足背伸等动作，以促进血液循环。随着骨折的愈合，逐渐增加关节的活动度和肌肉的力量训练，但要避免过度活动导致再次损伤。
5. 物理治疗：包括红外线照射、超短波治疗等。红外线照射能使局部组织温度升高，血管扩张，促进血液循环，加快肿胀的消退。超短波治疗可改善局部的血液循环和代谢，减轻炎症反应，从而达到消肿的目的。物理治疗需在专业医生的指导下进行。
6. 饮食调理：骨折患者在饮食上可适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。蛋白质有助于组织的修复和再生，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。维生素C能促进胶原蛋白的合成，增强血管的韧性，新鲜的蔬菜和水果中富含维生素C。此外，还应保证足够的水分摄入，促进新陈代谢。
骨折肿胀会给患者带来不适，影响骨折的恢复。通过抬高患肢、冷敷与热敷、药物治疗、康复锻炼、物理治疗以及饮食调理等多种方法综合运用，能有效减轻肿胀，促进骨折的愈合。但在实施这些方法时，要根据骨折的具体情况和医生的建议进行，若肿胀持续不消退或伴有其他异常症状，应及时到正规医院就诊。