白天不咳嗽晚上咳可能由多种原因引起，如肺阴亏虚、痰湿内阻、肝火犯肺、脾胃虚寒、外感余邪未清等。针对这些不同原因，可采取相应的体质调养方法，包括中药调理、饮食调整、生活习惯改善、穴位按摩和呼吸锻炼等。
1. 肺阴亏虚：肺阴不足，夜间阳气入里，阴虚更甚，虚火上炎，灼伤肺络而致咳嗽。可选用滋阴润肺的中药，如百合、麦冬、沙参等。百合具有润肺止咳、清心安神的功效；麦冬能养阴生津、润肺清心；沙参可养阴清肺、益胃生津。在饮食上，多吃梨、蜂蜜、银耳等食物，这些食物有滋阴润燥的作用。避免食用辛辣、燥热的食物，以免加重肺阴损伤。
2. 痰湿内阻：脾胃运化功能失常，水湿内停，聚而成痰，夜间平卧时痰液流动刺激呼吸道引发咳嗽。可使用化痰祛湿的中药，如陈皮、半夏、茯苓等。陈皮能理气健脾、燥湿化痰；半夏可燥湿化痰、降逆止呕；茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效。饮食方面，减少甜食、油腻食物的摄入，可适当多吃薏仁、芡实等有助于祛湿的食物。
3. 肝火犯肺：情志不舒，肝郁化火，上逆犯肺，导致咳嗽。可选用清肝泻火、润肺止咳的中药，如黛蛤散、桑白皮、地骨皮等。黛蛤散能清肝利肺、降逆除烦；桑白皮可泻肺平喘、利水消肿；地骨皮有凉血除蒸、清肺降火的作用。平时要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免生气恼怒。
4. 脾胃虚寒：脾胃阳气不足，运化无力，水谷不能正常运化，聚湿生痰，上犯于肺而咳嗽。可使用温中健脾的中药，如干姜、白术、党参等。干姜能温中散寒、回阳通脉；白术可健脾益气、燥湿利水；党参有补中益气、健脾益肺的功效。饮食上，避免食用生冷食物，可多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。
5. 外感余邪未清：外感疾病后，邪气未尽，留恋于肺，夜间人体正气相对较弱，邪气易于作祟而咳嗽。可选用宣肺止咳、疏风解表的中药，如苏叶、荆芥、桔梗等。苏叶能解表散寒、行气和胃；荆芥可解表散风、透疹消疮；桔梗有宣肺、祛痰、利咽、排脓的作用。同时，要注意保暖，避免再次感受外邪。
6. 穴位按摩：可按摩肺俞、膻中、太渊等穴位。肺俞穴是肺的背俞穴，按摩它可调节肺气；膻中穴为气会，能宽胸理气、止咳化痰；太渊穴是肺经的原穴，有补肺益气、止咳平喘的功效。每天按摩这些穴位，每次按摩 3 - 5 分钟，以穴位有酸胀感为宜。
7. 呼吸锻炼：进行深呼吸、腹式呼吸等锻炼。深呼吸可增加肺的通气量，改善肺部功能；腹式呼吸能增强膈肌的运动，提高呼吸效率。每天坚持进行呼吸锻炼，每次 10 - 15 分钟。
白天不咳嗽晚上咳的原因较为复杂，涉及肺、肝、脾等多个脏腑。通过中药调理、饮食调整、生活习惯改善、穴位按摩和呼吸锻炼等综合调养方法，可针对不同的体质和病因进行有效的调理。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。