哺乳期女性易受感冒困扰，合理运动、正确选药、注重营养、保证休息、调节情绪等可助力吃感冒药时身体更快恢复，此外，做好防护也很重要。
1. 合理运动：适当运动能促进血液循环，增强新陈代谢，提高身体免疫力。哺乳期女性可选择一些较为温和的运动，如散步、瑜伽等。散步能让身体微微出汗，有助于排出体内的毒素；瑜伽则可以帮助放松身心，增强身体的柔韧性和平衡力。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
2. 正确选药：哺乳期女性在选择感冒药时需谨慎。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、银翘解毒片等。对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用，能缓解感冒引起的发热、头痛等症状；布洛芬也有抗炎、解热、镇痛的功效；银翘解毒片是一种中成药，具有疏风解表、清热解毒的作用。不过，无论使用哪种药物，都要遵医嘱。
3. 注重营养：营养均衡对于身体恢复至关重要。应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C能增强免疫力，促进身体恢复。同时，要保证蛋白质的摄入，可多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉等。此外，多喝水有助于加快新陈代谢，促进药物的吸收和排出。
4. 保证休息：充足的休息能让身体得到充分的恢复。哺乳期女性本身就比较辛苦，感冒时更需要保证足够的睡眠时间。尽量创造安静舒适的睡眠环境，减少外界干扰。
5. 调节情绪：不良情绪可能会影响身体的恢复。保持积极乐观的心态，可通过听音乐、看电影等方式缓解压力，放松心情。良好的情绪有助于提高身体的免疫力，促进病情的好转。
6. 做好防护：在感冒期间，要做好防护措施，避免将感冒传染给宝宝。如佩戴口罩、勤洗手等。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风。
哺乳期女性感冒后，在服用感冒药的同时，结合合理运动、正确选药、注重营养、保证休息、调节情绪以及做好防护等多方面措施，能有效促进身体恢复。但如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。