孕产期间经常大便，可从饮食调整、生活习惯改善、情绪调节、药物治疗、及时就医等方面应对。
1. 饮食调整：孕产期间的饮食需格外注意。应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，水果如苹果、香蕉等，这些食物能促进肠道蠕动，改善大便情况。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能会加重肠胃负担，导致大便次数增多。此外，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，以保持肠道湿润，防止便秘或腹泻。
2. 生活习惯改善：养成良好的排便习惯很重要，每天尽量在固定的时间排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，培养排便反射。适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，能增强肠胃蠕动功能，但运动要适度，避免过度劳累。还要保证充足的睡眠，睡眠不足可能会影响身体的内分泌和新陈代谢，进而影响肠胃功能。
3. 情绪调节：孕产期间女性的情绪波动较大，而紧张、焦虑等不良情绪可能会影响植物神经系统，导致肠胃功能紊乱，从而出现经常大便的情况。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，有助于稳定肠胃功能。
4. 药物治疗：如果经常大便的情况较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。例如，蒙脱石散可用于止泻，它能在肠道内形成一层保护膜，减轻肠道刺激。益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。但使用药物时一定要严格遵医嘱。
5. 及时就医：若经常大便的症状持续不缓解，或伴有腹痛、发热、便血等异常情况，应及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊。医生会进行详细的检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
孕产期间经常大便会给女性带来不适，通过饮食调整、生活习惯改善、情绪调节等方法，多数情况能得到缓解。若症状严重或伴有其他异常，需及时就医，在医生的指导下进行治疗，以保障孕产期间的身体健康。