防治静脉曲张可通过日常运动锻炼、调整生活习惯、使用医用弹力袜、药物治疗、手术治疗等方法。
1. 日常运动锻炼：适当的运动能够促进血液循环，增强腿部肌肉力量，减轻静脉压力。像散步、慢跑、游泳等运动都是不错的选择。散步时，腿部肌肉有节奏地收缩和舒张，有助于将血液泵回心脏；慢跑可以提高身体的代谢能力，增强血管弹性；游泳是一种全身性的运动，水的压力还能帮助促进下肢血液回流。
2. 调整生活习惯：避免长时间站立或久坐，长时间保持同一姿势会使下肢血液回流不畅，加重静脉负担。建议每隔一段时间就活动一下，如走动几步、伸展腿部等。休息时可适当抬高双腿，高于心脏水平，促进血液回流，减轻腿部肿胀。同时，要控制体重，过重会增加下肢的压力，不利于静脉血液回流。
3. 使用医用弹力袜：医用弹力袜可以提供梯度压力，促进下肢静脉血液回流，减轻静脉曲张症状。根据病情的不同，可以选择不同压力级别的弹力袜。在穿着时，要注意正确的穿戴方法，确保弹力袜贴合腿部，发挥最佳效果。
4. 药物治疗：药物治疗可以缓解静脉曲张引起的症状，如疼痛、肿胀等。常见的药物有迈之灵、地奥司明、羟苯磺酸钙等。这些药物可以增加静脉张力，降低血管通透性，促进淋巴和静脉回流。但使用药物治疗时需遵医嘱。
5. 手术治疗：对于病情较为严重的静脉曲张患者，手术治疗可能是必要的选择。常见的手术方法有传统的大隐静脉高位结扎剥脱术、激光闭合术、射频消融术等。传统手术疗效确切，但创伤相对较大；激光闭合术和射频消融术属于微创手术，具有创伤小、恢复快等优点。具体选择哪种手术方法，需要医生根据患者的具体情况进行评估。
防治静脉曲张需要综合运用多种方法。日常运动锻炼和调整生活习惯是基础，可以有效预防静脉曲张的发生和发展；医用弹力袜和药物治疗可以缓解症状；对于严重的患者，手术治疗能够达到根治的目的。在防治过程中，要根据自身情况选择合适的方法，并遵医嘱进行治疗。