经期女性气血不足会出现多种不适症状，而车厘子对改善气血不足有益，这与车厘子富含铁元素、维生素、生物活性成分、具有促进血液循环作用以及能调节内分泌有关。
1. 车厘子富含铁元素：铁是人体造血的关键元素，经期女性由于失血会导致铁元素流失，进而引发气血不足。车厘子中的铁元素含量较为丰富，能够为人体补充造血所需的铁，提高血红蛋白的合成，有助于增加血液中红细胞的数量，从而改善气血不足的状况。
2. 含有多种维生素：车厘子中含有维生素C、维生素E等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收和利用，增强人体免疫力。维生素E则有助于维持生殖系统的正常功能，对经期女性的身体恢复有一定帮助，同时也能在一定程度上改善气血不足带来的面色苍白等症状。
3. 生物活性成分的作用：车厘子中含有的生物活性成分，如花色苷等，具有抗炎、抗氧化等功效。这些成分可以减少自由基对身体细胞的损伤，促进身体的新陈代谢，使气血运行更加顺畅，对于缓解经期气血不足引起的身体疲劳、乏力等症状有积极意义。
4. 促进血液循环：车厘子能够促进血液循环，使血液更好地输送到身体各个部位。在经期，良好的血液循环有助于经血的顺畅排出，减少淤血的形成，同时也能为身体各器官提供充足的养分，改善气血不足导致的手脚冰凉、头晕等症状。
5. 调节内分泌：女性经期气血不足与内分泌失调也有一定关系。车厘子中的营养成分可以调节女性内分泌系统，使激素水平保持相对稳定。稳定的内分泌有助于维持正常的月经周期和月经量，从而改善气血不足的情况。
6. 增强身体抵抗力：经期女性身体抵抗力相对较弱，气血不足会进一步降低身体的防御能力。车厘子中丰富的营养物质可以增强身体的抵抗力，帮助女性在经期更好地抵御外界病菌的入侵，减少疾病的发生，有利于身体的恢复和气血的调养。
7. 改善睡眠质量：气血不足可能会导致女性在经期出现睡眠问题，如失眠、多梦等。车厘子中的营养成分有助于调节神经系统，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。良好的睡眠对于气血的恢复和调养至关重要。
经期女性气血不足会带来诸多不适，而车厘子凭借其富含铁元素、多种维生素、生物活性成分，以及促进血液循环、调节内分泌、增强身体抵抗力和改善睡眠质量等作用，对改善女性经期气血不足难题有一定的帮助。不过，食物的调理作用有限，如果气血不足症状较为严重，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。