新冠康复后，可通过饮用蜂蜜水、胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、桔梗汤等润嗓子。这些饮品各具特点，能在一定程度上缓解嗓子不适。
1. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、润喉化痰的功效。其富含的多种维生素和矿物质，能滋养咽喉黏膜，减轻炎症反应。蜂蜜中的酶类物质有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力，对于新冠康复后嗓子的恢复有积极作用。饮用时，可将适量蜂蜜用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
2. 胖大海茶：胖大海味甘、性寒，有清热利咽、润肺开音的作用。它含有胖大海素、西黄芪胶粘素等成分，能有效缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。对于新冠康复后因炎症刺激导致的嗓子干痒、疼痛等情况，胖大海茶能起到较好的舒缓效果。可将胖大海直接用开水冲泡，当作茶饮。
3. 罗汉果茶：罗汉果被誉为“神仙果”，具有润肺止咳、生津止渴的功效。其富含的罗汉果甜苷等成分，不仅甜度高，而且具有抗炎、抗菌的作用。能滋润咽喉，减轻咳嗽症状，对于新冠康复后嗓子的不适感有明显的改善作用。可将罗汉果掰碎后用开水冲泡，代茶饮用。
4. 金银花茶：金银花性寒、味甘，有清热解毒、疏散风热的作用。它含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对多种病菌有抑制作用。在新冠康复后，饮用金银花茶可以清除咽喉部位的热毒，减轻炎症，缓解嗓子红肿疼痛等症状。将金银花用开水冲泡，晾凉后饮用即可。
5. 桔梗汤：桔梗具有宣肺利咽、祛痰排脓的功效。其含有的桔梗皂苷等成分，能刺激咽喉黏膜，使痰液稀释，易于咳出，从而减轻嗓子的堵塞感和不适感。对于新冠康复后伴有咳嗽、咳痰等症状的情况，桔梗汤能起到较好的治疗作用。可将桔梗与甘草等药材一起煮水饮用。
6. 菊花枸杞茶：菊花有清肝明目、清热解毒的作用，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。二者搭配在一起，既能缓解嗓子的炎症，又能滋补身体。菊花中的黄酮类化合物具有抗炎、抗氧化的作用，枸杞中的多糖等成分能增强免疫力。饮用菊花枸杞茶，可在润嗓子的同时，促进身体的整体恢复。
7. 柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C等营养物质，具有抗菌消炎、增强免疫力的作用。与蜂蜜搭配，既能补充水分，又能滋润咽喉，改善嗓子的干燥和疼痛。将柠檬切片后加入蜂蜜和温水，搅拌均匀即可饮用。
新冠康复后，嗓子可能会出现干痒、疼痛、嘶哑等不适症状。通过饮用蜂蜜水、胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、桔梗汤等饮品，能在一定程度上缓解这些症状。但如果嗓子不适症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。同时，在饮用这些饮品时，需注意个体差异，若有特殊情况，应遵医嘱选择合适的饮品。