运动对消除痘留下的黑印具有一定作用，主要是通过促进血液循环、调节内分泌、增强新陈代谢、改善皮肤状态以及减轻压力等方面来实现的。
1. 促进血液循环：运动时身体的血液循环会加快，这能让更多的氧气和营养物质输送到皮肤细胞。对于痘留下的黑印部位，充足的血液供应有助于带走沉积的黑色素，为皮肤细胞提供良好的修复环境。比如跑步、游泳等有氧运动，能使全身血液循环加速，让皮肤更加健康有活力。
2. 调节内分泌：内分泌失调是长痘以及留下黑印的重要原因之一。运动可以调节体内激素水平，使内分泌系统更加稳定。像长期坚持瑜伽运动，能帮助调节身体的内分泌，减少痘痘的产生，同时也有利于黑印的消退。稳定的内分泌可以减少皮脂腺过度分泌油脂，从而降低痘痘复发的几率，也为黑印的修复创造了有利条件。
3. 增强新陈代谢：运动能够提高身体的新陈代谢率，加快皮肤细胞的更新换代。新的皮肤细胞不断生成，老化的细胞会更快地脱落。对于痘疤黑印，这意味着含有黑色素的老化细胞能更快被替换，从而使黑印逐渐变淡。例如跳绳、健身操等运动，都可以有效增强新陈代谢。
4. 改善皮肤状态：运动过程中会出汗，出汗可以清洁毛孔，排出皮肤内的毒素和废物。同时，运动还能刺激皮肤的胶原蛋白生成，增加皮肤的弹性和光泽。良好的皮肤状态有助于提高皮肤的自我修复能力，对于消除痘留下的黑印十分有益。比如骑自行车等户外运动，不仅能让皮肤呼吸新鲜空气，还能促进皮肤的健康。
5. 减轻压力：精神压力过大也会影响皮肤的健康，导致痘痘的产生和黑印的加重。运动是一种很好的减压方式，通过运动可以释放压力和焦虑情绪。当压力减轻后，身体的应激反应减少，有利于皮肤的正常代谢和修复。像散步、太极拳等运动，都具有一定的减压效果。
6. 辅助药物吸收：在使用一些治疗痘疤黑印的药物时，运动带来的良好血液循环和皮肤状态，有助于药物更好地被皮肤吸收，从而提高药物的治疗效果。例如涂抹维A酸、氢醌霜、积雪苷霜等药物时，结合适当运动，能让药物发挥更大的作用。但使用药物需遵医嘱。
运动对于消除痘留下的黑印确实有一定的帮助，它通过促进血液循环、调节内分泌、增强新陈代谢、改善皮肤状态和减轻压力等多个方面，为痘疤黑印的修复创造了有利条件。同时，结合一些药物治疗，能取得更好的效果。不过，运动消除黑印需要长期坚持，并且要选择适合自己的运动方式。如果黑印情况较为严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。