无痛人流后免疫力下降可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物以及一些具有滋补功效的中药材和菌类来提高免疫力，如鸡蛋、橙子、菠菜、黄芪、香菇等。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，对增强免疫力至关重要。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。牛奶富含钙质和优质蛋白，易于被人体吸收。鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，有助于提高身体抵抗力。
2. 富含维生素的食物：维生素在维持身体正常生理功能和免疫系统健康方面发挥着重要作用。橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抗感染能力。草莓含有多种维生素和矿物质，能促进身体的新陈代谢，增强免疫力。菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K等多种维生素以及铁、钙等矿物质，有助于维持免疫系统的正常功能。
3. 富含矿物质的食物：矿物质对于免疫系统的正常运作不可或缺。海带富含碘、钙、铁等矿物质，能调节身体的新陈代谢，增强免疫力。紫菜含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有清热利水、补肾养心的功效，有助于提高身体的抵抗力。坚果类食物如核桃、杏仁等富含锌、镁等矿物质，能促进免疫系统的发育和功能。
4. 具有滋补功效的中药材：一些中药材具有调理身体、增强免疫力的作用。黄芪能补气升阳、固表止汗，可增强机体免疫功能。党参具有补中益气、健脾益肺的功效，能提高身体的抗病能力。枸杞富含枸杞多糖等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用，有助于增强免疫力。使用中药材时需遵医嘱。
5. 菌类食物：菌类食物含有多种生物活性物质，能调节免疫系统。香菇富含香菇多糖，具有免疫调节、抗肿瘤等作用。木耳含有丰富的铁、维生素K等营养成分，能增强身体的免疫力。灵芝含有灵芝多糖、三萜类化合物等成分，具有扶正固本、增强免疫力的功效。
无痛人流后免疫力下降是常见现象，可通过合理的饮食来提高免疫力。摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，食用具有滋补功效的中药材和菌类食物，都有助于增强身体的抵抗力。但在食用中药材时需遵循医生的建议，确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和心态，也对提高免疫力有积极的作用。