改善心肌受损状况可通过调整生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗、定期检查等方式。
1. 调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜，让心脏得到充分休息。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对心肌造成损害，戒烟限酒有助于减轻心脏负担。保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，不良情绪会导致交感神经兴奋，增加心脏耗氧量，不利于心肌恢复。
2. 合理饮食：遵循低盐低脂饮食原则，减少钠盐摄入，每日不超过6克，避免食用腌制食品、油炸食品等高盐高脂食物。增加富含维生素和膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，这些食物有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必要的营养支持。
3. 适当运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动强度应循序渐进，避免过度劳累。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，可增强心肌功能，提高心脏的耐力和储备能力。运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的放松活动。
4. 药物治疗：可使用改善心肌代谢的药物，如曲美他嗪，它能优化心肌能量代谢，提高心肌细胞的抗缺氧能力。血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），如卡托普利、缬沙坦等，可改善心肌重构，降低心血管事件的发生风险。β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等，能减慢心率，降低心肌耗氧量，保护心肌。使用药物时需遵医嘱。
5. 定期检查：定期进行心电图、心脏超声等检查，及时了解心肌受损的恢复情况和心脏功能状态。根据检查结果，医生可以调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。
改善心肌受损状况需要综合多种方法，从生活方式的调整、饮食的合理搭配、适当的运动锻炼，到药物的规范使用以及定期的检查监测，各个方面都至关重要。通过全面、科学的干预措施，能够有效促进心肌的修复和恢复，提高心脏功能，降低心血管疾病的发生风险。如果心肌受损情况较为严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。