儿童咬肌肥大可能由不良咀嚼习惯、磨牙、遗传、饮食结构以及口腔疾病等因素引起。可通过调整咀嚼习惯、按摩咬肌、改善饮食结构等安全方法来瘦咬肌。
1. 不良咀嚼习惯：儿童长期单侧咀嚼，会使该侧咬肌过度锻炼，导致咬肌肥大。应引导儿童养成双侧交替咀嚼的习惯，避免长期使用同一侧牙齿咀嚼食物，这样能让两侧咬肌均匀受力，有助于改善咬肌肥大的情况。
2. 磨牙：儿童在睡眠中磨牙，会使咬肌持续处于紧张收缩状态，久而久之导致咬肌肥大。家长需关注儿童磨牙情况，可带儿童到口腔科检查，看是否存在牙齿咬合不齐等问题，必要时进行相应治疗。
3. 遗传：遗传因素也可能导致儿童咬肌肥大。如果家族中有咬肌肥大的情况，儿童出现咬肌肥大的概率相对较高。对于这种情况，可通过一些后天的方法进行改善。
4. 饮食结构：经常食用过硬、有嚼劲的食物，会使咬肌得到更多锻炼，从而导致咬肌肥大。应调整儿童的饮食结构，减少口香糖、牛肉干等过硬食物的摄入，增加蔬菜水果等柔软食物的比例。
5. 口腔疾病：龋齿、牙周炎等口腔疾病可能会导致儿童在咀嚼时偏向一侧，进而引起咬肌肥大。家长要督促儿童保持口腔卫生，定期带儿童到口腔科进行检查，及时治疗口腔疾病。
6. 调整咀嚼习惯：教导儿童进食时细嚼慢咽，避免快速用力咀嚼。缓慢的咀嚼方式可以减少咬肌的过度运动，长期坚持有助于瘦咬肌。
7. 按摩咬肌：每天可让儿童进行咬肌按摩。洗净双手后，用食指和中指轻轻按压咬肌部位，按照从下往上、从内往外的方向进行按摩，每次按摩10 - 15分钟，可促进咬肌的血液循环，缓解咬肌紧张，达到瘦咬肌的效果。
8. 改善饮食结构：除了减少过硬食物的摄入，还可以选择一些具有消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等，帮助减轻咬肌的肿胀。
9. 面部运动：让儿童进行一些简单的面部运动，如张嘴、闭嘴、鼓腮等，这些运动可以锻炼面部肌肉，增强肌肉的弹性，有助于瘦咬肌。
10. 心理调节：部分儿童可能因为紧张、焦虑等情绪而不自觉地咬紧牙关，导致咬肌紧张。家长要关注儿童的心理状态，帮助儿童缓解压力，保持放松的心态。
儿童咬肌肥大是由多种因素引起的，家长不必过于担忧。通过调整咀嚼习惯、按摩咬肌、改善饮食结构、进行面部运动以及心理调节等安全方法，能够在一定程度上改善儿童咬肌肥大的情况。如果咬肌肥大问题较为严重，建议及时带儿童到正规医院的整形美容科或口腔科就诊，寻求专业医生的帮助。