运动改善嘴巴旁边长痘，主要通过调节内分泌、促进血液循环、增强皮肤代谢、减轻压力和改善肠道功能等方面来实现。
1. 调节内分泌：内分泌失调是导致嘴巴旁边长痘的常见原因之一。雄激素水平升高会促使皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔从而引发痘痘。运动能够调节体内激素水平，特别是降低雄激素的活性，减少皮脂腺的过度分泌。例如，有氧运动可以刺激身体分泌内啡肽等激素，这些激素有助于平衡内分泌系统，使雄激素水平保持在正常范围内，进而减少痘痘的产生。
2. 促进血液循环：运动时，身体的血液循环加快，能够为皮肤提供更多的氧气和营养物质。嘴巴周围的皮肤也能因此获得充足的滋养，增强其自我修复能力。良好的血液循环还可以带走皮肤内的代谢废物和毒素，防止它们在皮肤内堆积引发炎症。比如跑步、游泳等运动，能让全身的血液循环加速，使嘴巴旁边的皮肤更加健康。
3. 增强皮肤代谢：运动过程中，身体会出汗，这有助于打开毛孔，排出皮肤内的污垢和多余油脂。同时，运动还能促进皮肤细胞的更新换代，使老化的角质层更快脱落，让皮肤保持光滑细腻。定期运动可以提高皮肤的新陈代谢速度，使嘴巴旁边的皮肤更具活力，减少痘痘的形成。
4. 减轻压力：长期处于高压状态下，身体会分泌应激激素，如皮质醇，这会导致皮肤油脂分泌增加，引发痘痘。运动是一种有效的减压方式，它可以促使身体分泌多巴胺等神经递质，让人产生愉悦感，缓解紧张和焦虑情绪。当压力得到释放，身体的应激反应减少，嘴巴旁边长痘的情况也会有所改善。
5. 改善肠道功能：肠道健康与皮肤状况密切相关。运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘。便秘会导致体内毒素堆积，从而反映在皮肤上，引发痘痘。通过运动改善肠道功能，保持大便通畅，能够减少体内毒素的吸收，对嘴巴旁边长痘的问题起到一定的改善作用。此外，运动还能调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，进一步维护皮肤的健康。
6. 提高免疫力：适当的运动可以增强身体的免疫力，使身体更有能力抵抗细菌和病毒的入侵。嘴巴旁边的皮肤如果受到细菌感染，容易引发痘痘。通过运动提高免疫力，能够降低皮肤感染的风险，减少痘痘的发生。例如，坚持每周进行几次有氧运动，可以增强白细胞的活性，提高身体的免疫防御能力。
7. 改善睡眠质量：运动有助于改善睡眠质量，而充足的睡眠对皮肤健康至关重要。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌调节，导致皮肤油脂分泌异常，增加长痘的几率。通过运动，使人在夜间更容易进入深度睡眠状态，让皮肤在睡眠中得到充分的修复和再生，从而改善嘴巴旁边长痘的情况。
运动对改善嘴巴旁边长痘具有多方面的积极作用。通过调节内分泌、促进血液循环、增强皮肤代谢、减轻压力、改善肠道功能、提高免疫力和改善睡眠质量等，运动能够从根本上改善皮肤的健康状况，减少痘痘的产生。因此，对于嘴巴旁边容易长痘的人来说，坚持适量的运动是一种简单而有效的改善方法。但需要注意的是，运动时要保持良好的卫生习惯，及时清洁皮肤，避免汗水和污垢对皮肤造成刺激。如果痘痘问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，寻求专业的治疗。