视力下降受多种因素影响，中医养生可从饮食调养、穴位按摩、中药调理、运动锻炼、生活习惯调整等方面应对视力下降恢复难题。
1. 饮食调养：中医认为，肝开窍于目，肝肾不足会影响视力。可多食用具有养肝明目作用的食物，如枸杞，其富含胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，有助于保护眼睛晶体的纤维部分，改善视觉系统。菊花有清肝明目之效，常喝菊花茶可缓解眼睛疲劳、干涩等症状。菠菜富含叶黄素和玉米黄质，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害。
2. 穴位按摩：按摩眼部周围穴位可促进眼部血液循环，缓解眼肌疲劳。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴可改善眼睛肿痛、迎风流泪等问题。攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，按摩它能有效缓解目视不明、目赤肿痛等症状。四白穴在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，刺激该穴位可改善目赤痛痒、目翳等眼部不适。太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛。
3. 中药调理：一些中药方剂对视力恢复有帮助。明目地黄丸具有滋肾、养肝、明目的功效，可用于肝肾阴虚、目涩畏光、视物模糊等症状。石斛夜光丸能滋阴补肾、清肝明目，适用于肝肾两亏、阴虚火旺、内障目暗、视物昏花等情况。杞菊地黄丸主要用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状，对改善视力有一定作用。使用中药调理需遵医嘱。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于改善全身气血循环，对眼睛健康有益。八段锦中的“五劳七伤往后瞧”动作，可使颈部前后转动，带动眼球向左右两侧转动，能锻炼眼肌，增强眼球的灵活性。太极拳强调身心合一、动静结合，在练习过程中，眼睛需跟随动作转动，可有效缓解眼睛疲劳。散步能让身体处于放松状态，使眼睛得到充分的休息和调节，同时户外的自然光线也有助于改善视力。
5. 生活习惯调整：保持良好的用眼习惯是恢复视力的关键。避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息片刻，向远处眺望。保证充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息和恢复。注意用眼环境，避免在过强或过暗的光线下看书、写字等。
视力下降是一个常见的问题，中医养生为应对这一难题提供了多种方法。通过饮食调养、穴位按摩、中药调理、运动锻炼和生活习惯调整等综合措施，可在一定程度上改善视力。但如果视力下降严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取更有效的治疗措施。