职场人眼睛总磨得慌，可能是由用眼过度、干眼症、结膜炎、睑板腺功能障碍、眼内异物等因素引起。
1. 用眼过度：职场人长时间面对电脑、手机等电子设备，眼睛得不到充分休息，容易导致用眼过度。用眼过度会使眼睛疲劳、干涩、磨痛。建议每工作一段时间，如40-50分钟，就休息5-10分钟，可以眺望远处、看看绿植，让眼睛得到放松。同时，调整电脑屏幕的亮度和对比度，避免光线过强或过暗对眼睛造成刺激。
2. 干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会引发干眼症，使眼睛表面缺乏足够的润滑，从而产生磨痛感。可以使用人工泪液来缓解症状，常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，但需遵医嘱使用。此外，保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，减少泪液蒸发。
3. 结膜炎：细菌、病毒感染或过敏等都可能导致结膜炎。结膜炎患者除了眼睛磨得慌，还可能出现眼红、分泌物增多等症状。如果是细菌性结膜炎，可遵医嘱使用抗生素类滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等；若是病毒性结膜炎，需使用抗病毒滴眼液，如阿昔洛韦滴眼液等；过敏性结膜炎则要避免接触过敏原，并使用抗过敏滴眼液，如色甘酸钠滴眼液等。
4. 睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的油脂可以防止泪液过快蒸发，当睑板腺功能出现障碍时，油脂分泌异常，泪膜稳定性下降，眼睛会感到磨痛。可以通过热敷来促进睑板腺的分泌，用干净的热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天2-3次。同时，注意眼睑的清洁，可使用专门的眼睑清洁液。
5. 眼内异物：灰尘、毛发等异物进入眼睛，会直接刺激眼球表面，引起磨痛。此时不要用手揉眼睛，以免异物划伤角膜。可以轻轻眨眼，促使泪液将异物冲出；也可以用清水冲洗眼睛，但水流要缓慢、轻柔。如果异物仍未排出，应及时就医。
职场人眼睛总磨得慌是一个常见的问题，由多种因素导致。在日常生活中，职场人要注意合理用眼，保持良好的用眼习惯。当出现眼睛磨痛等不适症状时，可根据不同的原因采取相应的措施进行缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。