在中医理念下，经期女生的安慰与调养可从情志调节、饮食调理、起居养护、中药调理、穴位按摩等方面入手。
1. 情志调节：中医认为情志对人体气血运行有重要影响。经期女生情绪容易波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。不良情绪会导致肝郁气滞，进而影响月经的正常排出。此时应给予心理上的安慰，让其保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式转移注意力，缓解不良情绪。
2. 饮食调理：饮食上要遵循温热、易消化、营养均衡的原则。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。可多吃一些具有补血、理气作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。同时，可适当饮用一些红糖水、玫瑰花茶等，有助于温经散寒、理气活血。中药方面，当归具有补血活血、调经止痛的功效；益母草能活血调经、利尿消肿；艾叶可温经止血、散寒调经，这些中药可在医生指导下适当使用。
3. 起居养护：经期女生要注意休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。同时，要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。不宜进行剧烈运动，但可进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进气血运行。
4. 中药调理：根据不同的体质和症状，可选用合适的中药进行调理。对于气血不足的女生，可选用八珍汤、归脾汤等；对于肝郁气滞的女生，可选用逍遥散、柴胡疏肝散等；对于寒凝血瘀的女生，可选用少腹逐瘀汤、温经汤等。但使用中药调理必须遵医嘱。
5. 穴位按摩：按摩一些特定的穴位也能起到调养的作用。如按摩关元穴，位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的功效；按摩气海穴，在脐下一寸半处，能益气助阳、调经固经；按摩三阴交穴，在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，可健脾益血、调肝补肾。通过按摩这些穴位，可促进气血循环，缓解经期不适。
在中医理念下，经期女生的安慰与调养是一个综合的过程。情志调节能让女生保持良好的心理状态，饮食调理为身体提供必要的营养，起居养护有助于身体的恢复，中药调理和穴位按摩则能从根本上调节身体机能。通过这些方法的综合运用，能帮助经期女生缓解不适，保持身体健康。