中耳炎是常见耳部疾病，会引发疼痛等不适症状。中医经络保健可通过按摩听宫穴、翳风穴、外关穴、中渚穴、合谷穴等穴位，以及艾灸、针灸、中药调理、耳部保健操等方式，来缓解中耳炎疼痛。
1. 穴位按摩之听宫穴：听宫穴位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。按摩此穴位能起到开窍聪耳、宁神定志的作用，对于中耳炎引起的耳鸣、疼痛有一定的缓解效果。按摩时用双手食指轻轻按压，每次按压1 - 2分钟，力度以穴位产生酸胀感为宜。
2. 穴位按摩之翳风穴：翳风穴在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。它具有利窍通关、疏风泄热的功效，刺激该穴位可改善耳部气血循环，减轻中耳炎带来的疼痛。按摩方法是用拇指指腹按揉，每次按揉2 - 3分钟。
3. 穴位按摩之外关穴：外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。外关穴为手少阳三焦经的络穴，能联络气血，补泻阴阳，对于缓解耳部疼痛有帮助。按摩时用拇指和食指相对用力捏按，每次捏按1 - 2分钟。
4. 穴位按摩之中渚穴：中渚穴在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。刺激中渚穴可起到清热通络、开窍益聪的作用，对中耳炎疼痛有一定的缓解功效。可用拇指指端按揉该穴位，每次按揉2 - 3分钟。
5. 穴位按摩之合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是人体重要的保健穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。按摩合谷穴能通过经络传导，缓解耳部疼痛。用拇指按揉对侧合谷穴，每次按揉2 - 3分钟。
6. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选取耳部周围的穴位如耳门、听会等进行艾灸。艾灸时要注意距离皮肤适当，避免烫伤，每次艾灸10 - 15分钟。
7. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法，通过针刺特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。对于中耳炎，可根据患者具体情况选取合适的穴位进行针刺，以达到缓解疼痛、改善症状的目的，但需由专业的针灸医生操作。
8. 中药调理：一些中药也可用于缓解中耳炎疼痛。如金银花具有清热解毒的功效，连翘能疏散风热、消肿散结，黄芩可清热燥湿、泻火解毒。这些中药可在医生的指导下进行配伍使用，以达到治疗中耳炎的效果。
9. 耳部保健操：可以进行简单的耳部保健操，如用手掌轻轻按压耳部，然后快速松开，反复进行，能促进耳部血液循环，缓解疼痛。还可以用手指轻轻牵拉耳垂，每次牵拉1 - 2分钟。
中医经络保健对于缓解中耳炎疼痛具有一定的效果。通过按摩听宫穴、翳风穴等穴位，配合艾灸、针灸、中药调理以及耳部保健操等方法，可在一定程度上改善耳部气血循环，减轻疼痛症状。但如果中耳炎症状严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。