孕妇胃灼烧是孕期常见不适，普通疗法有调整饮食结构、适度运动、调整睡姿等，10个妙招包括嚼口香糖、吃香蕉、喝蜂蜜水、穿宽松衣物、少食多餐、避免刺激性食物、保持良好心态、饭后散步、抬高上半身睡觉、使用抗酸剂等。
1. 普通疗法之调整饮食结构：减少高脂肪、辛辣、酸性食物摄入，这些食物易加重胃灼烧症状。增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄取，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃部负担。
2. 普通疗法之适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，适度运动可增强胃肠蠕动，促进消化，缓解胃灼烧。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
3. 普通疗法之调整睡姿：建议孕妇采用左侧卧位睡眠，可减少子宫对胃部的压迫，缓解胃灼烧。避免平卧位，以免胃酸反流加重症状。
4. 嚼口香糖：嚼口香糖能促进唾液分泌，唾液可中和胃酸，减轻胃灼烧感。选择无糖口香糖，减少糖分摄入。
5. 吃香蕉：香蕉是一种天然抗酸剂，其在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
6. 喝蜂蜜水：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌。但要注意适量饮用，避免血糖升高。
7. 穿宽松衣物：紧身衣物会对腹部造成压迫，加重胃灼烧。孕妇应选择宽松、舒适的衣物，减少对胃部的压力。
8. 少食多餐：将每日三餐改为每日五到六餐，每次进食量减少，可减轻胃部消化负担，减少胃酸反流的发生。
9. 避免刺激性食物：如咖啡、酒精、巧克力等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃灼烧症状，孕妇应尽量避免食用。
10. 使用抗酸剂：当胃灼烧症状严重时，可在医生指导下使用抗酸剂，如铝碳酸镁、碳酸氢钠、氢氧化铝等，以中和胃酸，缓解症状。但使用药物必须遵医嘱。
孕妇胃灼烧虽然常见，但会给孕妇带来不适。普通疗法和10个妙招都有一定的缓解作用，孕妇可根据自身情况选择合适的方法。在采用任何治疗方法时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。同时，孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯和心态，以保障自身和胎儿的健康。