老年人心血管健康受多种因素影响，合理用药、健康饮食、适度运动、规律作息、定期体检等都是关键因素。
1. 合理用药：心血管疾病常用药物包括阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等。阿司匹林具有抗血小板聚集的作用，可降低血栓形成的风险；阿托伐他汀能调节血脂，稳定动脉粥样硬化斑块；硝苯地平可扩张血管，降低血压。老年人用药时需严格遵医嘱，不能随意增减药量或停药。
2. 健康饮食：应遵循低盐、低脂、低糖的原则。减少钠盐摄入，有助于控制血压；限制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，可降低血脂水平；控制糖分摄入，预防糖尿病。多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养的食物。
3. 适度运动：适当的运动有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。老年人可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。运动强度要适中，避免过度劳累。
4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体恢复和调整，对心血管健康至关重要。建立规律的作息时间，每天按时起床和睡觉。
5. 定期体检：老年人应定期进行体检，及时发现和治疗潜在的心血管疾病。体检项目包括血压、血脂、血糖、心电图等。通过定期体检，可了解自己的身体状况，采取相应的预防和治疗措施。
6. 情绪管理：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪会导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的发生风险。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。
7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对心血管系统造成损害。戒烟可降低心血管疾病的发生风险；限制饮酒量，男性每天饮酒不超过两个标准饮酒单位，女性不超过一个标准饮酒单位。
老年人心血管健康需要综合管理，合理用药、健康饮食、适度运动、规律作息、定期体检等都是不可或缺的环节。老年人应重视自己的心血管健康，采取科学有效的预防和治疗措施，降低心血管疾病的发生风险，提高生活质量。