不适合辅酶Q10的人可通过均衡饮食、适当运动、充足睡眠、补充维生素、使用药物等方式补充能量，如摄入富含碳水化合物、蛋白质、脂肪的食物，进行有氧运动，补充维生素B族、维生素C、维生素E等，使用三磷酸腺苷、肌苷、左卡尼汀等药物。
1. 均衡饮食：饮食是补充能量的基础。碳水化合物是人体主要的能量来源，可多吃米饭、面条、馒头等主食。蛋白质是身体的重要组成部分，瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质。脂肪也能提供能量，可适量摄入橄榄油、鱼油等健康脂肪。此外，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常的代谢功能。
2. 适当运动：运动可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，从而帮助补充能量。有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能促进血液循环，提高氧气供应，使身体更有活力。力量训练如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，让身体在休息时也能消耗更多能量。运动应根据个人情况适度进行，避免过度劳累。
3. 充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时间。在睡眠过程中，身体会进行一系列的生理调节，有助于恢复体力和精力。长期睡眠不足会导致身体疲劳、免疫力下降等问题。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，创造一个安静、舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。
4. 补充维生素：维生素在能量代谢过程中起着重要作用。维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，可通过食用全麦食品、瘦肉、豆类等食物补充，也可适当服用维生素B族补充剂。维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，增强免疫力，可多吃柑橘类水果、草莓等富含维生素C的食物。维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤，坚果、植物油等是维生素E的良好来源。
5. 使用药物：在医生的指导下，可使用一些药物来补充能量。三磷酸腺苷是一种辅酶，参与体内脂肪、蛋白质、糖、核酸、核苷酸等代谢过程，能提供能量。肌苷能直接透过细胞膜进入体细胞，活化丙酮酸氧化酶类，从而使处于低能缺氧状态下的细胞能继续顺利进行代谢，并参与人体能量代谢与蛋白质的合成。左卡尼汀是哺乳动物能量代谢中必需的一种天然物质，其主要功能是促进脂类代谢，为细胞提供能量。使用药物时必须严格遵医嘱。
不适合辅酶Q10的人可通过多种方式补充能量。均衡饮食为身体提供基础的能量和营养，适当运动增强身体机能，充足睡眠恢复体力和精力，补充维生素促进能量代谢，必要时在医生指导下使用药物。综合运用这些方法，能有效改善身体的能量状态。若在补充能量过程中出现不适，应及时到正规医院就诊。