儿童上火可通过食用一些水果来降火，如梨、西瓜、柚子、草莓、香蕉等。
1. 梨：梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。其水分含量高，能够滋润儿童的呼吸道，缓解因上火引起的咽干、口渴等症状。对于儿童因肺热导致的咳嗽、咳痰等情况，适当吃梨能起到一定的改善作用。可以将梨切成小块直接食用，也可煮成梨汤，让儿童饮用，这样更有利于消化吸收。
2. 西瓜：西瓜是夏季常见的降火水果，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的作用。西瓜中含有大量的水分和糖分，能够补充儿童因上火而流失的水分，同时还能促进尿液排出，带走体内的热量和毒素。不过，西瓜性寒凉，不宜给儿童过量食用，以免引起肠胃不适。
3. 柚子：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子中富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够增强儿童的免疫力。对于儿童上火出现的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，吃柚子有一定的缓解作用。可以将柚子剥成瓣状，直接给儿童食用。
4. 草莓：草莓营养价值高，含有丰富的维生素C、果胶和纤维素等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强儿童的抵抗力，同时草莓性凉，有清热去火的功效。草莓酸甜可口，很受儿童喜爱，适量食用可以缓解儿童上火引起的食欲不振等问题。
5. 香蕉：香蕉具有清热润肠的作用，能够促进儿童肠道蠕动，缓解因上火导致的便秘症状。香蕉中还含有丰富的钾元素，有助于维持儿童体内的电解质平衡。可以将香蕉做成香蕉泥给年龄较小的儿童食用，方便消化。
6. 葡萄：葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄中含有多种维生素和矿物质，能够为儿童提供丰富的营养。同时，葡萄性凉，对于儿童上火也有一定的降火作用。可以将葡萄洗净后直接给儿童吃，也可制成葡萄汁饮用。
7. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分，具有解热、止渴、通淋等功效。其丰富的维生素C能够增强儿童的免疫力，帮助儿童抵抗疾病。而且猕猴桃性寒凉，能够有效缓解儿童上火的症状。可以将猕猴桃切成小块，让儿童食用。
儿童上火是常见的问题，通过食用梨、西瓜、柚子、草莓、香蕉等水果，可以在一定程度上起到降火的作用。这些水果不仅营养丰富，而且口感鲜美，容易被儿童接受。但在给儿童食用水果时，要注意适量，避免因过量食用而引起其他不适。如果儿童上火症状较为严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。