手指发麻是常见症状，引发原因多样，中医调养方法也较多，常见调养方法有中药调理、针灸治疗、推拿按摩、中药熏蒸、饮食调养等。
1. 中药调理：中药在治疗手指发麻方面有一定疗效。黄芪桂枝五物汤是经典方剂，其由黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣组成，具有益气温经、和血通痹的功效，可改善气血运行不畅导致的手指发麻。小活络丹能祛风除湿、化痰通络、活血止痛，对于风寒湿邪留滞经络引起的手指麻木有较好效果。天麻丸有祛风除湿、通络止痛、补益肝肾的作用，可用于肝肾不足、风湿瘀阻所致的手指麻木。使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位，可调节经络气血的运行。常用穴位有合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，针刺此穴可疏风解表、行气活血。外关穴在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，能清热解表、通经活络。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点，可清热和营、降逆活络。专业针灸师会根据患者具体情况进行穴位配伍和针刺操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩可促进局部血液循环，缓解手指发麻症状。按摩手部穴位，如劳宫穴，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处，可清心火、安心神。鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，能疏风清热、通络。还可按摩手臂的经络，从手腕向肘部进行推按，力度适中，每次按摩15 - 20分钟，每天可进行1 - 2次。
4. 中药熏蒸：中药熏蒸利用中药蒸汽的温热和药力作用，达到温通经络、散寒止痛的效果。可选用艾叶、伸筋草、透骨草、桑枝等中药材，将其放入锅中加水煎煮，然后将药液倒入熏蒸桶中，将手部放在桶口上方，利用蒸汽熏蒸。熏蒸时要注意温度适宜，避免烫伤，每次熏蒸20 - 30分钟，每周可进行2 - 3次。
5. 饮食调养：合理的饮食有助于改善手指发麻症状。可多吃具有补气养血作用的食物，如红枣，富含铁元素和维生素，能补血安神。桂圆有补益心脾、养血安神的功效。黑芝麻能补肝肾、益精血。还可适当摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米等，有助于营养神经。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
手指发麻会给生活带来不便，中医调养方法多样且具有一定优势。中药调理可从内部改善身体状况，针灸、推拿按摩能直接作用于经络穴位，中药熏蒸可借助药力和温热刺激，饮食调养则从日常摄入方面进行辅助。但手指发麻可能是某些疾病的症状，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下进行综合治疗。