应对奥沙利铂化疗压力，可通过认知调整、情绪宣泄、社交支持、培养兴趣爱好、积极心理暗示等方式调节心理。
1. 认知调整：要正确认识奥沙利铂化疗。奥沙利铂是一种常用的化疗药物，在结直肠癌、胃癌等多种恶性肿瘤的治疗中发挥着重要作用。虽然化疗可能会带来一些副作用，如恶心、呕吐、神经毒性等，但这些副作用通常是可控的，并且随着治疗的结束会逐渐缓解。了解化疗的目的、过程和可能出现的不良反应，能够让患者做好心理准备，减少对未知的恐惧。
2. 情绪宣泄：化疗期间，患者可能会产生焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪。可以通过适当的方式将这些情绪宣泄出来，比如大哭一场、写日记、向空旷的地方大喊等。把内心的痛苦和担忧表达出来，能够减轻心理负担，避免负面情绪的积累。
3. 社交支持：家人和朋友是患者重要的心理支柱。患者可以多与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受和经历。他们的关心、鼓励和支持能够给予患者温暖和力量。同时，也可以加入一些癌症患者互助小组，与其他病友交流抗癌经验，互相鼓励和支持，从他人的经历中获得启发和勇气。
4. 培养兴趣爱好：在化疗间隙，患者可以培养一些自己感兴趣的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋等。专注于自己喜欢的活动时，能够转移注意力，让患者暂时忘却化疗带来的不适和压力，使心情得到放松和愉悦。
5. 积极心理暗示：每天给自己一些积极的心理暗示，如“我正在逐渐康复”“我有足够的能力战胜疾病”等。积极的心理暗示能够增强患者的自信心和自我效能感，激发内在的潜能，帮助患者以更加乐观的心态面对化疗。
6. 学习放松技巧：可以学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。这些放松技巧能够帮助患者缓解身体的紧张和焦虑情绪，使身心达到一种平静的状态。例如，深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，能够有效放松身体。
7. 寻求专业帮助：如果患者的心理压力过大，通过自我调节无法缓解，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们具有专业的知识和技能，能够根据患者的具体情况，提供个性化的心理干预和治疗方案。
应对奥沙利铂化疗压力，心理调节至关重要。通过认知调整、情绪宣泄、社交支持、培养兴趣爱好、积极心理暗示、学习放松技巧以及寻求专业帮助等多种方式，能够帮助患者缓解心理压力，以更加积极乐观的心态面对化疗，提高治疗的依从性和效果，促进身体的康复。