职场压力大易引发心理问题，掌握心理危险期计算可有效应对。心理危险期受工作强度、人际关系、职业发展、经济压力、家庭因素等影响。
1. 工作强度：长时间高强度工作会使身体和精神持续处于紧张状态，易导致心理疲劳和焦虑。当工作任务超出个人承受能力，且持续时间较长时，心理危险期可能提前到来。例如，连续加班数周，每天工作超过12小时，就容易进入心理危险期。
2. 人际关系：职场中的人际关系复杂，与同事、上级的矛盾和冲突会给人带来心理压力。若长期处于不和谐的人际关系中，如被同事排挤、与上级意见不合等，会使人产生抑郁、烦躁等情绪，增加心理危险期出现的概率。
3. 职业发展：职业发展受限，如晋升困难、工作得不到认可等，会让人产生挫败感和焦虑情绪。当个人在职业上长期看不到希望，心理状态会逐渐变差，心理危险期也会随之临近。
4. 经济压力：职场人士面临着各种经济支出，如房贷、车贷、生活费用等。若经济收入不稳定或无法满足支出需求，会给人带来巨大的心理压力，影响心理健康，使心理危险期提前。
5. 家庭因素：家庭中的问题，如家庭成员生病、家庭关系不和睦等，会分散职场人士的精力，影响其工作状态和心理状态。在工作压力的基础上叠加家庭压力，会使心理更容易进入危险期。
6. 心理调适能力：每个人的心理调适能力不同，心理调适能力较弱的人在面对职场压力时，更容易陷入心理困境，心理危险期也更容易出现。而心理调适能力强的人能够更好地应对压力，延长心理危险期的到来。
7. 生活习惯：不良的生活习惯，如缺乏运动、睡眠不足、饮食不规律等，会影响身体健康和心理状态。长期保持这些不良习惯，会降低身体和心理的抗压能力，增加心理危险期的发生风险。
职场压力大是普遍现象，而心理危险期的出现受多种因素影响。了解这些因素并掌握心理危险期的计算方法，有助于职场人士提前做好心理调适，采取有效的应对措施。可以通过合理安排工作、改善人际关系、规划职业发展、调整经济状况、处理好家庭问题、提升心理调适能力和养成良好生活习惯等方式，缓解职场压力，保持心理健康。当感觉心理压力过大无法自行调节时，建议寻求心理咨询科专业人员的帮助。