在新冠背景下，饭后睡觉不利于身体健康，存在影响消化功能、导致肥胖、增加心脑血管疾病风险、降低睡眠质量、影响血糖控制等问题。
1. 影响消化功能：饭后人体的消化系统开始工作，需要大量的血液供应来进行食物的消化和吸收。此时睡觉，身体处于休息状态，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，会导致食物在胃内停留时间延长，不能及时排空，容易引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。长期如此，还可能引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
2. 导致肥胖：饭后立即睡觉，身体的新陈代谢速度会减慢，能量消耗减少。而摄入的食物中的热量不能及时被消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。在新冠期间，身体免疫力的维持需要良好的身体状态，肥胖会增加感染新冠病毒的风险以及患病后的严重程度。
3. 增加心脑血管疾病风险：饭后血液会集中在胃肠道，以帮助消化。如果此时睡觉，血压会有所下降，血流速度减慢，血液黏稠度增加，容易形成血栓。尤其是对于本身就患有高血压、高血脂等心脑血管疾病的人群，饭后睡觉会进一步增加心脑血管疾病发作的风险，如心肌梗死、脑梗死等。
4. 降低睡眠质量：饭后胃部处于充盈状态，会对周围的器官产生压迫，使人感觉不适。这种不适会干扰正常的睡眠，导致睡眠浅、多梦、易惊醒等问题，从而降低睡眠质量。在新冠背景下，良好的睡眠对于提高身体免疫力至关重要，睡眠质量不佳会影响身体的恢复和免疫系统的正常功能。
5. 影响血糖控制：饭后血糖会迅速升高，身体需要通过一系列的生理调节来降低血糖水平。睡觉会使身体的代谢活动减缓，胰岛素的分泌和作用也会受到一定影响，导致血糖不能及时被利用和储存，从而使血糖水平持续升高。对于糖尿病患者来说，饭后睡觉不利于血糖的控制，增加了糖尿病并发症的发生风险。
6. 影响呼吸功能：饭后平躺睡觉，胃部的扩张可能会向上挤压膈肌，使膈肌的活动受限，影响肺部的正常扩张和收缩，导致呼吸不畅。在新冠期间，呼吸功能的正常对于抵抗病毒感染和维持身体氧供非常重要，呼吸不畅会加重身体的负担。
在新冠背景下，为了保持身体健康，提高自身免疫力，应尽量避免饭后睡觉。饭后可以适当进行一些轻度的活动，如散步等，以促进消化和血液循环。如果确实需要休息，建议在饭后半小时至一小时后再进行，并且休息时可以采取半卧位等较为合适的姿势。若出现因饭后睡觉引起的不适症状，应及时调整生活习惯，必要时可到正规医院的消化内科等相关科室就诊。