钻牙不打麻药时，可通过心理调节、物理方法、药物辅助、穴位按压、饮食调整等方式缓解疼痛。
1. 心理调节：在钻牙过程中，过度紧张会使痛觉更加明显。可以通过转移注意力的方式来缓解紧张情绪，比如在钻牙时想象一些美好的场景，如在海边漫步、在森林中呼吸新鲜空气等。也可以听一些舒缓的音乐，让自己的身心放松下来，从而减轻对疼痛的感知。
2. 物理方法：在钻牙后，可以使用冰袋进行局部冷敷。将冰袋用毛巾包裹后，敷在脸颊对应钻牙的部位，每次冷敷15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。冷敷能够使局部血管收缩，减少血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
3. 药物辅助：可以遵医嘱服用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。这些药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能够有效减轻钻牙后的疼痛症状。
4. 穴位按压：按压合谷穴是一种常见的缓解牙痛的方法。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指和食指用力按压合谷穴，每次按压持续3 - 5分钟，可重复多次，能在一定程度上缓解钻牙带来的疼痛。
5. 饮食调整：钻牙后饮食要以清淡、软烂为主，避免食用辛辣、过冷、过热、过硬的食物。辛辣食物会刺激伤口，加重疼痛；过冷或过热的食物会引起牙髓的敏感反应，导致疼痛加剧；过硬的食物则可能损伤牙齿和牙龈，影响恢复。可以选择一些粥、面条、鸡蛋羹等食物，减轻牙齿的咀嚼负担，缓解疼痛。
6. 口腔清洁：保持口腔清洁对于缓解钻牙后的疼痛也非常重要。钻牙后要按照正确的方法刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛损伤牙齿和牙龈。饭后可以使用温水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌，防止伤口感染，从而减轻疼痛。
钻牙不打麻药时，通过心理调节、物理方法、药物辅助、穴位按压、饮食调整以及口腔清洁等多种方式，可以在一定程度上缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊，以排除其他潜在的问题。