乙肝e抗原阴性者四季调养需从饮食、起居、运动、情志和中药调理等方面入手。春季注重养肝健脾，夏季注意清热解暑，秋季重视滋阴润燥，冬季强调养肾防寒。
1. 春季调养：春季是养肝的好时节，乙肝e抗原阴性者可多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、韭菜等。起居方面，应早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，以促进肝气的生发。运动可选择太极拳、八段锦等较为舒缓的项目，避免过度劳累。情志上要保持心情舒畅，避免生气恼怒，以免伤肝。中药调理可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等，以疏肝理气，但需遵医嘱。
2. 夏季调养：夏季天气炎热，乙肝e抗原阴性者饮食宜清淡，可多吃一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。要保证充足的睡眠，避免熬夜，中午可适当午休。运动可选择在清晨或傍晚较凉爽的时候进行，如游泳、慢跑等，但要注意避免在烈日下运动。情志上要避免烦躁不安，可通过听音乐、看书等方式调节情绪。中药调理可选用藿香正气水、六一散等，以清热解暑化湿。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，乙肝e抗原阴性者应多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等。起居上要早睡早起，适当增添衣物，防止受凉。运动可选择登高、瑜伽等，以增强肺功能。情志上要避免悲秋情绪，可多参加一些社交活动，保持乐观的心态。中药调理可选用沙参麦冬汤、六味地黄丸等，以滋阴润肺。
4. 冬季调养：冬季寒冷，乙肝e抗原阴性者饮食应适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆、红枣等。要注意保暖，尤其是腰部和足部。运动可选择在室内进行，如室内健身操等。情志上要保持平和，避免过度兴奋或悲伤。中药调理可选用金匮肾气丸、右归丸等，以温补肾阳。
5. 日常注意事项：无论哪个季节，乙肝e抗原阴性者都要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。要戒烟戒酒，减少对肝脏的损害。定期进行体检，监测肝功能等指标的变化。避免滥用药物，以免加重肝脏负担。
乙肝e抗原阴性者的四季调养至关重要，通过合理的饮食、规律的起居、适当的运动、良好的情志调节以及必要的中药调理等多方面措施，可以增强机体免疫力，保护肝脏功能，促进身体健康。但在进行中药调理时，一定要在医生的指导下进行，不可自行用药。