眼皮长小白点可能由粟丘疹、睑板腺堵塞、结膜结石、麦粒肿、脂肪粒等情况引起，需要根据不同病因进行相应护理，包括日常清洁、热敷、用药、饮食调整等。
1. 粟丘疹：这是一种起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，通常表现为眼皮上的白色或黄白色丘疹。日常要注意眼部清洁，使用温和的眼部清洁产品，避免过度摩擦眼部皮肤。若粟丘疹较小且无不适症状，可暂时观察；若较大影响美观，可在医生操作下用消毒针挑破表皮，挤出黄白色小颗粒。
2. 睑板腺堵塞：睑板腺分泌的油脂无法正常排出，就会形成小白点。可以通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在眼皮上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进睑板腺油脂排出。同时，要注意避免长时间使用电子设备，减少眼部疲劳。
3. 结膜结石：多见于成年人，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的患者。对于较小且无症状的结膜结石，可不用处理；若结石突出于结膜表面引起异物感，甚至角膜擦伤，应及时就医，在表面麻醉下用异物针或尖刀剔除。在护理方面，要遵医嘱使用抗生素滴眼液，如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液等，预防感染。
4. 麦粒肿：是眼睑腺体的急性化脓性炎症，初期表现为眼皮红肿、疼痛，随后可出现小白点。早期可进行局部热敷，促进炎症消退。同时，可在医生指导下使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏、四环素眼膏等。饮食上要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5. 脂肪粒：多是由于皮肤油脂分泌过多，且清洁不彻底，导致油脂堆积形成。要选择适合自己肤质的眼部护肤品，避免使用过于油腻的产品。可以定期去角质，但要注意动作轻柔，避免损伤眼部皮肤。若脂肪粒较多或较大，可到医院请医生处理。
6. 日常护理：保持眼部周围皮肤清洁干燥，避免使用刺激性化妆品。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。多喝水，促进新陈代谢。避免用手揉眼睛，防止细菌感染。
7. 饮食调整：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛健康。减少甜食和油炸食品的摄入，以免加重皮肤油脂分泌。
眼皮长小白点的原因多样，不同病因的护理方法也有所不同。在家庭护理过程中，要密切观察小白点的变化情况，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，做好日常的眼部护理和饮食调整，有助于维持眼部健康。