职场人正确使用血压表需注意测量前准备、选择合适血压表、掌握正确测量姿势、规范读取血压值以及做好测量记录等方面。
1. 测量前准备：测量前30分钟内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，避免剧烈运动，提前排空膀胱。应在安静、温度适宜的环境中休息5 - 10分钟，使身心处于放松状态，以确保测量结果的准确性。因为运动、饮食等因素会导致血压暂时波动，影响测量的真实性。
2. 选择合适血压表：常见的血压表有汞柱式血压表、电子血压表等。汞柱式血压表测量结果较为准确，但需要专业的听诊技巧；电子血压表操作简便，适合家庭使用。职场人可根据自身需求和使用能力进行选择。不过，无论选择哪种血压表，都要定期进行校准，以保证测量的准确性。
3. 掌握正确测量姿势：测量血压时，应坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，上臂自然下垂，肘部与心脏保持同一水平高度。将血压表袖带平整地缠绕在上臂，袖带下缘应距肘窝2 - 3厘米，松紧以能插入1 - 2指为宜。如果姿势不正确，会导致测量结果出现偏差。
4. 规范读取血压值：使用汞柱式血压表时，测量者应将听诊器探头放在肘窝肱动脉搏动处，然后向袖带内充气，待汞柱上升到搏动声音消失后再升高20 - 30mmHg，随后缓慢放气，听到的第一声搏动音对应的汞柱数值为收缩压，搏动音消失时对应的汞柱数值为舒张压。使用电子血压表时，按照说明书操作，待测量结束后，显示屏会直接显示血压值。读取血压值时要保持视线与汞柱或显示屏平齐，避免误差。
5. 做好测量记录：每次测量血压后，应及时记录测量时间、收缩压、舒张压和心率等数据。可以使用专门的血压记录本，也可以通过手机应用程序进行记录。定期对记录的数据进行分析，了解自己的血压变化情况。如果发现血压波动较大或出现异常，应及时就医。
6. 多次测量取平均值：为了获得更准确的血压值，建议在不同时间多次测量。一般可在早晨起床后、上午、下午和晚上各测量一次，每次测量2 - 3遍，取平均值作为本次测量的结果。因为人体血压在一天中会有一定的波动，多次测量可以更全面地了解血压的真实情况。
7. 注意测量频率：职场人如果血压正常，可以每周测量1 - 2次；如果患有高血压等疾病，应根据医生的建议增加测量频率，如每天测量1 - 2次。定期测量血压有助于及时发现血压变化，调整治疗方案。
职场人掌握正确使用血压表的方法至关重要，它能帮助及时了解自身血压状况，预防和控制高血压等心血管疾病。通过做好测量前准备、选择合适血压表、掌握正确测量姿势、规范读取血压值、做好测量记录、多次测量取平均值以及注意测量频率等方面，能确保测量结果的准确性，为健康保驾护航。若在测量过程中发现血压异常，应及时前往正规医院就诊。