预防男性尿急可从生活习惯、饮食、运动、心理及疾病防治等方面入手，如规律作息、合理膳食、适度锻炼、调节情绪、积极治疗基础病等。
1. 养成良好生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌和神经系统的正常功能，可能导致泌尿系统功能紊乱，增加尿急的发生几率。保证充足的睡眠，有利于身体各器官的修复和代谢，维持泌尿系统的健康。此外，要注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁，防止细菌滋生引发泌尿系统感染。
2. 合理饮食：减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物可能会刺激尿道和膀胱黏膜，导致尿急症状加重。同时，要控制盐分的摄入，过多的盐分会加重肾脏负担，影响尿液的生成和排泄。增加水分摄入，每天保证足够的饮水量，但要注意不要在短时间内大量饮水，应少量多次饮用，以促进尿液的排出，冲刷尿道，减少细菌感染的机会。多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物富含水分和维生素，有助于维持泌尿系统的正常功能。
3. 适度运动：坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。运动可以增强体质，提高身体的免疫力，促进血液循环，有助于维持泌尿系统的健康。避免久坐，长时间久坐会使会阴部血液循环不畅，容易导致前列腺充血，增加尿急的发生风险。建议每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。
4. 调节心理状态：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪可能会影响神经系统对泌尿系统的调节，导致尿急症状。因此，要学会调节自己的心理状态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
5. 积极治疗基础疾病：一些疾病如前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等可能会导致尿急症状。如果出现尿急等异常症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并积极配合医生进行治疗。常用的治疗药物有左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等，但具体用药需遵医嘱。
6. 定期体检：定期进行体检，包括尿常规、前列腺特异抗原等检查，以便早期发现泌尿系统的潜在问题，并及时采取相应的治疗措施。
预防男性尿急需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯、合理饮食、适度运动、调节心理状态、积极治疗基础疾病以及定期体检等都是非常重要的。通过这些方法，可以有效降低男性尿急的发生几率，维护泌尿系统的健康。