孕期子痫是妊娠期特有的一种严重并发症，对孕妇和胎儿的健康危害极大。应对孕期子痫的康复技巧包括合理饮食、适当运动、规律作息、药物治疗和心理调节等。
1. 合理饮食：饮食上要保证营养均衡，增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足孕妇和胎儿的生长需求。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如菠菜、苹果、橙子等。减少盐分的摄入，避免食用过咸的食物，以防加重水肿。控制脂肪的摄入，少吃油炸食品和动物内脏。还可以适当增加富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，有助于预防便秘。
2. 适当运动：在身体状况允许的情况下，孕妇可以进行适当的运动。散步是一种简单而有效的运动方式，每天坚持散步 30 分钟左右，有助于增强体质。孕妇瑜伽也是不错的选择，它可以帮助孕妇放松身心，增强身体的柔韧性和平衡感。游泳能够减轻身体的负担，对关节的压力较小，但要注意选择卫生条件良好的游泳池。运动时要注意安全，避免过度劳累和剧烈运动。
3. 规律作息：保持规律的作息时间对于孕期子痫的康复非常重要。孕妇要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 8 小时。养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。中午可以适当午休，缓解身体疲劳。休息时尽量采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血液循环。
4. 药物治疗：药物治疗是应对孕期子痫的重要手段。常用的药物有硫酸镁，它可以预防和控制子痫发作，降低血压。硝苯地平能够扩张血管，降低血压。拉贝洛尔也有较好的降压效果，且对胎儿的影响较小。使用药物时必须遵医嘱，不可自行增减药量。
5. 心理调节：孕期子痫会给孕妇带来较大的心理压力，因此心理调节也不容忽视。孕妇要保持乐观的心态，积极面对疾病。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式缓解紧张情绪。家人也要给予孕妇足够的关心和支持，帮助其树立战胜疾病的信心。
孕期子痫是一种严重的妊娠期并发症，但通过合理饮食、适当运动、规律作息、药物治疗和心理调节等康复技巧，可以有效地应对和缓解病情。孕妇在孕期要密切关注自身的身体状况，定期进行产检，一旦发现异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。