职场妈妈在工作中顺利戒奶，可从调整饮食、减少挤奶次数、借助药物、心理调节、处理涨奶问题等方面入手。
1. 调整饮食：减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，如肉类、鱼类、蛋类等，这些食物会促进乳汁分泌。避免食用促进乳汁分泌的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。可以适当多吃一些具有回奶作用的食物，如麦芽、山楂、韭菜等。
2. 减少挤奶次数：逐渐延长两次挤奶的间隔时间，减少挤奶的量。比如原本每三小时挤一次奶，可以先延长到四小时，再到五小时，慢慢减少对乳房的刺激，从而使乳汁分泌逐渐减少。
3. 借助药物：在医生的指导下，可以使用一些回奶的药物。例如维生素B6，它可以调节体内激素水平，减少乳汁分泌；炒麦芽煎水服用也有一定的回奶效果；乙烯雌酚也可用于回奶，但使用时需严格遵医嘱。
4. 心理调节：戒奶过程中，职场妈妈可能会因为身体的不适和对宝宝的愧疚感而产生焦虑、抑郁等情绪。要认识到戒奶是一个自然的过程，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
5. 处理涨奶问题：涨奶是戒奶过程中常见的问题。如果涨奶严重，可以适当挤出少量乳汁，以缓解疼痛，但不要完全挤空，以免刺激乳汁分泌。也可以使用冷敷的方法，用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，减轻肿胀和疼痛。
6. 做好防护：在工作中，要注意保护乳房，避免碰撞和挤压。选择合适的内衣，给予乳房足够的支撑，减少不适感。
7. 与家人沟通：职场妈妈在戒奶期间需要家人的支持和理解。与家人沟通，让他们帮忙照顾宝宝，分担家务，使自己有更多的时间和精力来应对戒奶过程中的各种问题。
职场妈妈在工作中顺利戒奶需要综合考虑多个方面。通过调整饮食、减少挤奶次数、借助药物、进行心理调节、处理涨奶问题、做好防护以及与家人沟通等措施，可以有效缓解戒奶过程中的不适，顺利完成戒奶。同时，在整个过程中要密切关注自身身体状况，如有异常应及时就医。