流产后康复存在诸多误区，常见的有过度卧床休息、盲目大补、忽视私处卫生、过早恢复性生活、不按时复查等。
1. 过度卧床休息：很多人认为流产后身体虚弱，需要长时间卧床。实际上，适当活动能促进血液循环，有利于子宫内积血排出，帮助子宫恢复。长期卧床反而可能导致血液循环减慢，增加血栓形成风险，还可能引起胃肠蠕动减慢，出现便秘等问题。
2. 盲目大补：流产后确实需要补充营养，但并非越多越好。过度食用高热量、高脂肪食物，如大量的肉类、甜食等，不仅会导致体重增加，还可能加重肠胃负担，影响消化功能。应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。
3. 忽视私处卫生：流产后子宫颈口处于开放状态，此时细菌容易侵入。如果不注意私处卫生，如不勤换卫生巾、不清洗外阴等，容易引发感染，导致阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。应每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。
4. 过早恢复性生活：流产后子宫内膜需要时间修复，一般建议至少一个月内避免性生活。过早性生活可能会将细菌带入阴道，引起感染，还可能影响子宫恢复，甚至导致再次怀孕，对身体造成更大伤害。
5. 不按时复查：流产后复查非常重要，通过B超等检查可以了解子宫恢复情况，是否有残留组织等。如果不按时复查，可能无法及时发现问题，延误治疗，影响今后的生育功能。
6. 自行用药：有些人为了促进身体恢复，自行服用一些药物。但药物都有一定的适应症和禁忌症，如果用药不当，可能会对身体造成不良影响。如需用药，应在医生指导下进行。
7. 情绪调节不当：流产后女性可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果不及时调节，长期处于负面情绪中，会影响身体的内分泌系统，进而影响子宫恢复和身体健康。应学会通过适当方式缓解压力，如听音乐、散步等。
流产后康复需要科学合理的方法，避免陷入上述误区。女性在流产后应重视自身健康，遵循医生建议，注意休息、合理饮食、保持私处卫生、避免过早性生活、按时复查等，以促进身体尽快恢复，减少并发症的发生，保障今后的生育健康和生活质量。