职场人遭遇脾脏切除后要重返工作，需从身体恢复状况评估、日常护理、饮食调整、心理调适、工作规划等方面着手。
1. 身体恢复状况评估：脾脏切除术后，身体需要一定时间恢复。要关注伤口愈合情况，确保伤口无感染、红肿等异常。同时，留意身体各项指标，如血常规，查看白细胞、血小板等数值是否正常。还需评估体力恢复程度，可通过简单的日常活动，如散步、爬楼梯等，来判断自己的体力是否能够胜任工作。一般来说，术后数周内身体较为虚弱，需要逐步增加活动量。
2. 日常护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生的建议定期更换伤口敷料。注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。在活动时要注意避免碰撞手术部位，防止伤口裂开。同时，要注意个人卫生，勤洗手，减少感染的风险。
3. 饮食调整：术后饮食应遵循清淡、易消化的原则。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复。增加蔬菜水果的摄入，保证维生素和矿物质的供应。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。此外，要注意饮食规律，定时定量进食。
4. 心理调适：脾脏切除可能会给职场人带来一定的心理压力，担心身体状况影响工作。要正确认识脾脏切除对身体的影响，了解通过合理的调养和恢复，身体可以逐渐适应。可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，缓解心理压力。也可以参加一些轻松的活动，如听音乐、看电影等，放松心情。
5. 工作规划：在重返工作前，要与上级领导和同事沟通，说明自己的身体状况和工作能力。根据自身情况，合理安排工作任务和工作时间，避免过度劳累。可以先从一些轻松的工作开始，逐渐增加工作强度。同时，要注意工作环境的安全，避免接触有害物质和危险因素。
6. 定期复查：按照医生的建议定期到医院进行复查，及时了解身体恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案和康复建议。通过定期复查，可以及时发现潜在的问题并进行处理，确保身体能够顺利恢复。
7. 适度运动：在身体允许的情况下，逐渐开始适度的运动。可以选择散步、瑜伽、太极拳等运动方式，增强体质，提高免疫力。运动要循序渐进，避免过度运动对身体造成伤害。
职场人遭遇脾脏切除后重返工作是一个循序渐进的过程，需要从身体恢复状况评估、日常护理、饮食调整、心理调适、工作规划等多个方面进行综合考虑和调整。通过科学合理的方法和积极的态度，大多数职场人能够在术后恢复良好，并顺利重返工作岗位。