神经递质失调会影响神经系统正常功能，引发多种不适症状。促进神经递质失调自行恢复的经络保健法有按摩百会穴、推拿风池穴、艾灸神阙穴、拍打心经等。
1. 按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此穴位能提神醒脑、升阳举陷。通过刺激百会穴，可以调节大脑的气血运行，为神经递质的合成和释放提供良好的环境。按摩时，用手指轻轻按压百会穴，以有酸胀感为宜，每次按摩 5 - 10 分钟，每天可进行 2 - 3 次。长期坚持按摩百会穴，有助于改善神经递质失调引起的头晕、失眠等症状。
2. 推拿风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴是人体重要的穴位之一，推拿风池穴能够疏风清热、醒脑开窍。它可以改善头部的血液循环，增强神经系统的营养供应。推拿时，用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，力度适中，每次推拿 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次。对于神经递质失调导致的头痛、记忆力减退等有一定的缓解作用。
3. 艾灸神阙穴：神阙穴即肚脐中央。艾灸神阙穴具有温通经络、调和气血、培元固本的功效。艾灸产生的温热刺激能够激发经气活动，调节脏腑功能，从而促进神经递质的平衡。艾灸时，将点燃的艾条一端对准神阙穴，距皮肤 2 - 3 厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸 15 - 20 分钟，每周可进行 2 - 3 次。对于神经递质失调引起的虚寒症状，如怕冷、手脚冰凉等有较好的改善效果。
4. 拍打心经：心经起于心中，出属心系，下膈，络小肠。拍打心经可以促进心经气血的运行，调节心脏功能，进而影响神经递质的分泌。心经与神经系统密切相关，通过拍打心经能够刺激心经上的穴位，改善神经传导功能。拍打时，手握空拳，从腋窝开始，沿着手臂内侧后缘向下拍打至手腕部，两侧心经交替进行，每次拍打 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次。有助于缓解神经递质失调导致的心悸、心烦等症状。
5. 经络保健的注意事项：在进行经络保健时，要注意力度适中，避免过度刺激造成损伤。同时，要选择安静、舒适的环境，保持身心放松。如果在保健过程中出现不适症状，应立即停止，并及时就医。此外，经络保健只是一种辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。对于神经递质失调症状较为严重的患者，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
神经递质失调会给人们的身体健康带来诸多不良影响。通过按摩百会穴、推拿风池穴、艾灸神阙穴、拍打心经等经络保健法，能够在一定程度上促进神经递质失调的自行恢复。但在进行经络保健时，需遵循正确的方法和注意事项，并且要明白它只是辅助手段。若症状严重，务必及时前往正规医院进行诊治，以保障身体健康。