湿疹水泡是常见皮肤问题，自愈可从日常护理、饮食调整、情绪管理、皮肤保湿、药物辅助等方面着手。
1. 日常护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的清洁产品，防止过度清洁破坏皮肤屏障。选择温和、无刺激的清洁用品，用温水清洗皮肤，洗完后轻轻擦干。同时，要注意避免搔抓水泡，以免引起感染，导致病情加重。
2. 饮食调整：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物。可以多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、胡萝卜等，有助于增强皮肤的抵抗力。此外，要保持饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。
3. 情绪管理：精神因素对湿疹的恢复有重要影响。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致内分泌失调，从而加重湿疹症状。因此，要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步、旅游等方式缓解压力。
4. 皮肤保湿：皮肤干燥会加重湿疹水泡的症状，因此要做好皮肤的保湿工作。可以选择一些温和、无刺激的保湿产品，如凡士林、尿素霜等，在清洁皮肤后及时涂抹，保持皮肤的水分。
5. 药物辅助：在湿疹水泡的自愈过程中，药物可以起到一定的辅助作用。可以使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，缓解瘙痒和炎症。如果症状较为严重，还可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。但需要注意的是，使用药物时要遵医嘱。
6. 环境改善：保持居住环境的清洁和干燥，定期开窗通风，避免潮湿和闷热的环境。同时，要注意个人卫生，勤换衣物和床单被罩。
7. 适度运动：适度的运动可以增强身体的免疫力，有助于湿疹水泡的自愈。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
湿疹水泡的自愈需要综合多方面的因素。通过日常护理、饮食调整、情绪管理、皮肤保湿、药物辅助、环境改善和适度运动等方法，可以促进湿疹水泡的恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便获得更专业的治疗。