小孩消化不良会影响营养吸收，进而影响成长，可通过一些食物来改善，如山药、山楂、酸奶、苹果、小米等。
1. 山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。小孩消化不良时，可将山药煮成山药粥，易于消化吸收，能有效缓解消化不良的症状，还能为孩子补充多种维生素和矿物质。
2. 山楂：山楂含有多种有机酸、维生素C等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。可以给小孩吃一些山楂片、山楂糕等，但要注意适量，因为山楂酸性较强，过量食用可能会刺激胃黏膜。也可以用山楂煮水，酸甜可口，孩子比较容易接受。
3. 酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够调节肠道菌群，改善肠道功能，增强消化能力。乳酸菌可以在肠道内产生一些有益的代谢产物，抑制有害菌的生长，维持肠道微生态的平衡。每天给孩子适量饮用酸奶，有助于缓解消化不良，还能预防便秘等问题。
4. 苹果：苹果中含有丰富的果胶，这是一种膳食纤维，它具有双向调节肠道功能的作用。当小孩消化不良出现腹泻时，果胶可以吸收肠道内的水分，使大便变稠；当出现便秘时，果胶又可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以将苹果蒸熟后给孩子吃，这样更有利于消化吸收。
5. 小米：小米是一种营养丰富且容易消化的食物，具有健脾和胃的功效。小米中含有丰富的B族维生素，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能。用小米熬成小米粥，上面会漂浮着一层米油，这层米油营养丰富，对孩子的肠胃有很好的滋养作用，适合消化不良的小孩食用。
6. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾元素，能够促进肠道蠕动，帮助排便，改善消化不良引起的便秘症状。而且香蕉口感软糯，孩子比较喜欢吃。但要注意给孩子吃熟透的香蕉，生香蕉可能会加重便秘。
7. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，具有健脾化滞的作用。可以将胡萝卜煮熟后做成胡萝卜泥给孩子吃，有助于消化，还能补充维生素A等营养成分，对孩子的视力发育也有好处。
小孩消化不良是常见问题，会对成长产生不利影响。通过合理食用山药、山楂、酸奶、苹果、小米等食物，能够在一定程度上改善消化不良的状况，促进孩子的消化吸收，保障孩子健康成长。但如果孩子消化不良的症状较为严重或持续时间较长，建议及时到正规医院的儿科或消化内科就诊。