妊娠期子宫右旋是孕期常见现象，可通过营养补充改善，主要营养元素包括蛋白质、钙、维生素C、维生素E和膳食纤维等。
1. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，对于孕妇维持子宫正常生理功能至关重要。在妊娠期，孕妇对蛋白质的需求增加，充足的蛋白质摄入有助于子宫肌肉的正常发育和修复，从而在一定程度上改善子宫右旋状况。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 钙：钙是人体必需的矿物质，在妊娠期，胎儿的骨骼发育需要大量的钙。如果孕妇钙摄入不足，可能会导致子宫肌肉兴奋性增加，影响子宫的正常位置。补充足够的钙可以维持子宫肌肉的正常收缩和舒张功能，缓解子宫右旋。常见的高钙食物有牛奶、虾皮、海带等。此外，孕妇也可在医生指导下适当服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
3. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成。子宫的结缔组织中含有大量的胶原蛋白，充足的维生素C有助于维持子宫结缔组织的弹性和韧性，对改善子宫右旋有积极意义。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C的良好来源。
4. 维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，它可以保护细胞免受自由基的损伤，维持生殖系统的正常功能。在妊娠期，适当补充维生素E有助于改善子宫的血液循环，减轻子宫右旋带来的不适。坚果、植物油等食物中富含维生素E。
5. 膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘。妊娠期由于子宫增大压迫肠道，容易导致便秘，而便秘会增加腹压，加重子宫右旋。多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，保持大便通畅，有利于改善子宫右旋状况。
6. 铁：铁是制造血红蛋白的关键原料，妊娠期孕妇对铁的需求量增加。缺铁会导致贫血，影响子宫的血液供应，进而影响子宫的正常位置。孕妇可以通过食用动物肝脏、瘦肉、豆类等食物来补充铁元素，必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂。
7. 锌：锌对于胎儿的生长发育和孕妇的免疫功能都非常重要。同时，锌也参与子宫肌肉的收缩和舒张过程，适当补充锌有助于维持子宫的正常功能。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。
妊娠期子宫右旋是一个需要关注的问题，通过合理的营养补充，摄入蛋白质、钙、维生素C、维生素E、膳食纤维、铁和锌等营养元素，能够在一定程度上改善子宫右旋状况，为孕妇和胎儿的健康提供保障。但需要注意的是，营养补充应在医生的指导下进行，同时孕妇还应保持良好的生活习惯和适当的运动。如果子宫右旋情况严重或出现不适症状，应及时到正规医院就诊。