职场人左脸跳动，可能由疲劳、精神压力大、面肌痉挛、颅内病变、药物副作用等因素引起。可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、手术治疗、物理治疗等方法应对。
1. 疲劳：职场人工作强度大，长时间用眼、熬夜等，容易导致身体疲劳，面部神经功能紊乱，引发左脸跳动。应保证充足睡眠，避免熬夜，工作间隙适当休息，可通过闭目养神、做眼保健操等缓解眼部和面部疲劳。
2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的正常功能，导致面部肌肉不自主收缩。可通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式释放压力，保持良好的心态。
3. 面肌痉挛：这是一种常见的面部神经疾病，主要表现为一侧面部肌肉不自主抽搐。初期可使用药物治疗，如卡马西平、奥卡西平、加巴喷丁等，这些药物可以抑制神经传导，缓解肌肉痉挛，但需遵医嘱使用。若药物治疗效果不佳，可考虑手术治疗，如面神经微血管减压术。
4. 颅内病变：颅内肿瘤、脑血管疾病等可能压迫面部神经，引起左脸跳动。这种情况较为严重，需要及时就医，进行头颅CT、MRI等检查，明确病因后进行针对性治疗，可能包括手术、放疗、化疗等。
5. 药物副作用：某些药物在使用过程中可能会出现面部肌肉跳动的副作用。如果怀疑是药物引起的，应及时告知医生，医生会根据具体情况调整药物剂量或更换药物。
6. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。饮食上，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于营养神经。
7. 心理调节：学会放松自己，可通过冥想、瑜伽等方式进行心理调节，增强心理抗压能力。
8. 物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以促进面部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻左脸跳动的症状。热敷时温度不宜过高，按摩力度要适中。
9. 定期体检：职场人应定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。对于面部跳动症状持续不缓解或加重的情况，要及时到正规医院就诊。
职场人左脸跳动的原因多种多样，应根据不同的病因采取相应的应对措施。在日常生活中，要注意调整生活方式，保持良好的心态和健康的生活习惯。若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。