职场人晨起喉咙干，可能由环境因素、不良生活习惯、疾病因素等导致，可通过改善环境、调整生活习惯、药物治疗等方法缓解，如增加空气湿度、多喝水、使用含片、服用中成药、治疗相关疾病等。
1. **改善环境**：干燥的空气会使喉咙黏膜水分流失，加重喉咙干的症状。可使用加湿器增加室内空气湿度，特别是在睡眠时。同时，要注意保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、污浊的环境中。
2. **调整生活习惯**：职场人常因工作忙碌而忽视饮水，导致身体缺水，喉咙干燥。建议每天保证充足的水分摄入，多喝温开水，也可适量饮用蜂蜜水、柠檬水等，既能补充水分，又有润喉的作用。此外，要避免吸烟、饮酒和食用辛辣、刺激性食物，这些都会刺激喉咙黏膜，加重干燥感。
3. **使用含片**：当喉咙干痒不适时，可使用含片来缓解症状。常见的含片有西瓜霜含片、草珊瑚含片、薄荷含片等，它们具有清凉润喉、消炎止痛的作用。但需注意，含片不能长期大量使用，以免产生依赖性。
4. **服用中成药**：一些中成药也可有效缓解喉咙干的症状，如玄麦甘桔颗粒、清喉利咽颗粒、咽炎片等。这些药物具有清热利咽、滋阴润燥的功效，可在医生的指导下服用。
5. **治疗相关疾病**：某些疾病如感冒、咽炎、鼻炎等也会导致晨起喉咙干。如果喉咙干的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、发热、咽痛等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。例如，感冒引起的喉咙干，可服用抗感冒药物；咽炎患者可使用含漱液、雾化吸入等治疗方法。
6. **口腔护理**：保持口腔清洁也有助于缓解喉咙干的症状。睡前应刷牙、漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口腔炎症的发生。此外，可使用口腔喷雾来保持口腔湿润。
7. **调整睡眠姿势**：不正确的睡眠姿势可能会导致张口呼吸，使喉咙水分流失加快。建议尽量采取侧卧或仰卧的姿势，避免趴着睡，以减少张口呼吸的情况。
职场人晨起喉咙干是一个常见的问题，可通过多种方法来缓解。改善环境、调整生活习惯是基础，使用含片、服用中成药等可在症状出现时起到缓解作用，而治疗相关疾病则是解决根本问题的关键。职场人应关注自身健康，采取有效的措施来保护喉咙，提高生活质量。