不了解排卵日和排卵期区别易致内分泌失调，原因涉及激素水平紊乱、月经周期异常、情绪波动、代谢功能受影响、受孕困难等方面。
1. 激素水平紊乱：排卵日是卵子排出的具体时间，而排卵期是排卵日及其前5天和后4天的一段时间。若不能准确区分，难以把握身体激素变化规律。在排卵过程中，雌激素和孕激素水平会发生显著波动。不了解二者区别，可能错过激素变化的关键节点，导致内分泌系统对激素的调节失衡，进而引发激素水平紊乱。
2. 月经周期异常：正常的月经周期与排卵密切相关。排卵日和排卵期的准确判断有助于维持月经周期的稳定。若对二者区分不清，可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，使子宫内膜的生长和脱落失去规律，出现月经提前、推迟、月经量异常等月经周期异常情况，长期如此会加重内分泌失调。
3. 情绪波动：内分泌系统与神经系统相互影响。不了解排卵日和排卵期区别，可能因对自身生理状态的不确定而产生焦虑、紧张等不良情绪。这些情绪反过来又会影响内分泌系统，导致甲状腺激素、肾上腺素等分泌异常，进一步扰乱内分泌平衡，形成恶性循环。
4. 代谢功能受影响：排卵和内分泌状态对身体的代谢功能有重要作用。当不能正确区分排卵日和排卵期时，身体的代谢节律可能被打乱。例如，脂肪代谢、糖代谢等可能出现异常，导致体重增加、血糖波动等问题，这些代谢紊乱也是内分泌失调的表现。
5. 受孕困难：对于有生育需求的人群，准确把握排卵日和排卵期至关重要。不了解二者区别，可能错过最佳受孕时机，增加受孕难度。而长期的受孕压力又会影响内分泌，导致内分泌失调。此外，内分泌失调还可能影响卵子质量和子宫内膜容受性，进一步降低受孕几率。
6. 增加疾病风险：内分泌失调会使身体免疫力下降，增加患其他疾病的风险。如乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病，以及心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生都与内分泌失调有关。不了解排卵日和排卵期区别，长期的内分泌失调会使这些疾病的发病几率升高。
不了解排卵日和排卵期区别会从多个方面影响内分泌系统，导致内分泌失调。内分泌失调不仅会影响女性的生殖健康和生理状态，还可能引发一系列疾病。因此，了解排卵日和排卵期的区别，关注自身生理周期变化，对于维持内分泌平衡和身体健康至关重要。若出现内分泌失调相关症状，应及时到正规医院的妇产科或内分泌科就诊。