长期伏案工作易引发脑神经衰弱，主要与精神压力大、缺乏运动、作息不规律、环境因素、不良姿势等有关。
1. 精神压力大：长期伏案工作往往伴随着较大的工作任务和业绩要求，使得精神一直处于高度紧张和焦虑的状态。持续的精神压力会导致大脑神经长期兴奋，无法得到有效的放松和调节，久而久之就容易引发脑神经衰弱。例如文案策划人员，需要在规定时间内完成高质量的文案，精神时刻紧绷。
2. 缺乏运动：长时间伏案，身体长时间保持固定姿势，缺乏必要的运动。运动可以促进血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质。缺乏运动则会导致血液循环不畅，大脑供血不足，影响神经细胞的正常代谢和功能，进而增加脑神经衰弱的发生风险。像程序员，一坐就是一整天，很少有时间起身活动。
3. 作息不规律：为了完成工作，很多伏案工作者会经常加班熬夜，导致作息时间紊乱。正常的生物钟被打乱，会影响大脑神经的正常节律，干扰神经递质的分泌和调节。长期如此，大脑神经的功能就会受到损害，引发脑神经衰弱。比如媒体行业的编辑，经常需要在深夜赶稿。
4. 环境因素：工作环境如果过于嘈杂、光线过强或过暗、空气不流通等，都会对大脑神经产生不良刺激。嘈杂的环境会分散注意力，使人难以集中精力工作，增加大脑的负担；光线不适会影响视觉系统，进而影响大脑的感知和判断；空气不流通会导致大脑缺氧，影响神经细胞的活性。例如在开放式办公室工作的人员，容易受到周围环境的干扰。
5. 不良姿势：长期伏案时如果姿势不正确，如弯腰驼背、颈部前伸等，会压迫颈部和肩部的血管和神经，影响大脑的血液供应和神经传导。同时，不良姿势还会导致肌肉疲劳和紧张，进一步加重身体的负担，影响大脑神经的正常功能。比如办公室职员，很多人在使用电脑时姿势不规范。
脑神经衰弱会出现失眠、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状。治疗方面，可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物来调节神经功能，但需遵医嘱使用。同时，要改善生活方式，增加运动，保证充足睡眠，营造良好的工作和生活环境。如果症状严重，应及时到正规医院的神经内科就诊。
长期伏案工作带来的精神压力大、缺乏运动、作息不规律、环境因素和不良姿势等问题，都可能引发脑神经衰弱。了解这些因素后，人们应重视自身健康，采取相应的预防和治疗措施，以减少脑神经衰弱的发生。