嗓子哑是常见症状，多种因素可导致，如过度用嗓、上呼吸道感染、喉部疾病等。缓解嗓子哑可借助水果，如梨、香蕉、柚子、葡萄、柠檬等，它们富含营养，能润喉、消炎、补充水分。
1. 梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。其含水量高，且含有配糖体及鞣酸等成分，对咽喉有养护功效。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能发挥一定的润喉效果，可缓解因干燥、上火等引起的嗓子哑。
2. 香蕉：香蕉富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状。香蕉口感软糯，容易吞咽，不会对嗓子造成额外刺激，而且其含有的营养物质有助于增强免疫力，促进喉部组织的修复。
3. 柚子：柚子性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。对于因肺热导致的嗓子哑，柚子能起到很好的缓解作用。柚子中还含有丰富的维生素C，可增强抵抗力，加快身体恢复。
4. 葡萄：葡萄含有大量的葡萄糖、维生素以及多种矿物质元素，具有润喉作用，能滋润咽喉部黏膜。同时，葡萄中的抗氧化物质有助于减轻喉部炎症，对于嗓子哑的恢复有一定帮助。
5. 柠檬：柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。用柠檬切片泡水喝，能有效舒缓喉部不适，减轻嗓子哑的症状。不过，由于柠檬酸性较强，泡水时应注意浓度不宜过高。
6. 除了上述水果，还有一些水果也对嗓子哑有一定的缓解作用。例如，猕猴桃含有丰富的维生素C和多种氨基酸，能促进喉部组织的新陈代谢，加快恢复。草莓性凉，有清热去火的作用，对于因上火引起的嗓子哑有一定疗效。
7. 在食用水果缓解嗓子哑时，还应注意一些事项。要保证水果的新鲜度，避免食用变质水果。食用时要注意适量，避免过量食用对肠胃造成负担。如果嗓子哑的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。
8. 除了吃水果，还可以结合其他方法来缓解嗓子哑。要注意休息，减少说话，让嗓子得到充分的恢复。多喝水，保持喉部湿润。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重嗓子的不适。
嗓子哑会给生活带来诸多不便，而水果是一种天然、健康的缓解方法。梨、香蕉、柚子、葡萄、柠檬等水果都具有不同程度的润喉、消炎等功效，能帮助缓解嗓子哑的症状。但需注意，水果只能起到辅助作用，如果症状严重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。